1、緩解措施

（1）可以進行最簡單的食物療法，就是飲用白蘿卜汁?？梢韵热∠春玫牟ぬ}兩斤，待洗干凈以后榨汁。但是在喝之前，需要先將白蘿卜汁加熱，可以每次一茶盅。每個10分鐘喝一次，喝3次就可以減輕酒后頭疼的癥狀。

（2）就是最簡單的進行頭部按摩。其實，自古以來，按摩頭部是緩解頭疼的有效方法。但是，要注意是按摩太陽穴。因為太陽穴是頭疼按摩的主要穴道。酒后頭疼可以用食指來按壓，也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處適當?shù)膩砘剞D動按摩。

（3）可以喝蜂蜜水。蜂蜜每家每戶的應該都有備用吧。蜂蜜水不僅可以使酒后頭疼的感覺逐漸消失，還可以令自己很快的入睡。這樣，待第二天起床后也不會感到頭疼了。

2、預防措施

（1）聚會通常會喜歡用爽快的盡飲杯。當你開始拒絕，你可能會被大家嫌棄太掃興了。但是，一下子干杯是最能破壞上述喝酒節(jié)奏的行為。所以學著去拒絕，這可能是最難的一步。但是當你第二天起床神清氣爽的時候，你可能會感謝自己昨晚的不近人情。

（2）蜂蜜水可以治療喝酒后的頭痛。因為蜂蜜能促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，特別是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。新鮮的葡萄也可以治療喝酒后的頭痛。因為葡萄中含有豐富的酒石酸，能達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。

3、溫馨提示

經(jīng)常飲酒會對肝造成嚴重的傷害，導致酒精肝等癥狀，嚴重時會導致肝硬化。飲酒還會對大腦造成刺激，除了宿醉后頭疼暈眩之外，還會導致大腦功能出現(xiàn)障礙。長期飲酒會造成酒精中毒，表現(xiàn)為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。所以為了自身的健康和安全，在生活中最好戒酒，加強身體鍛煉，促進身體新陳代謝，增強自身體質，使身體保持健康狀態(tài)。

4、解酒喝茶

1、葛花茶

材料：葛花，枳椇子各10克。

做法：將葛花和枳椇子一起放入鍋中，加300毫升水熬煮，待水沸后繼續(xù)熬至湯汁剩下一半，濾渣取汁飲用即可。

功效：此款茶飲能解酒醒脾，葛花具有清熱解毒，分解酒精，健胃，護肝等功效，酒后服用可以加速酒精分解和排泄。

2、石斛保肝茶

材料：黃芪，沙參各3克，石斛2克，紅棗2顆，玫瑰花（干)1克。

做法：將黃芪，沙參，石斛和紅棗放入紗布袋，加入清水3升，浸泡30分鐘，用大火煮沸后，轉小火繼續(xù)熬煮45分鐘，熄火后加入干玫瑰花，悶1分鐘即可飲用。

功效：此款茶飲可養(yǎng)肝，有滋陰除熱，明目強腎的功效，同時能夠增強人體免疫力。

3、生梨柚子茶

材料：梨子肉，柚子肉各100克。

做法：將梨子去皮，核，切成小塊，柚子肉切塊，一起放入榨汁機中，加適量水攪打成汁代茶飲即可。

功效：此茶不但利尿，能盡快把酒精排出體外，保護肝臟和脾胃免受酒精危害，還能生津止渴，止吐，醒腦，維護心血管健康，但要注意脾胃虛寒人群不宜飲用。

4、葛根茯苓茶

材料：葛根，茯苓各6克，枸杞子10克，袋裝紅茶一包。

做法：將所有材料放入杯中，沖入開水，浸泡十分鐘即可飲用。

功效：此茶可保肝護胃，止煩渴，解酒毒，止嘔逆，對于酒后煩渴，頭痛，嘔吐有很好的緩解作用。

5、蜂蜜綠茶

材料：綠茶5克，蜂蜜適量。

做法：將綠茶放于茶杯中，沖入沸水，加蜂蜜調味，浸泡五到十分鐘后，代茶飲。

功效：此茶有清熱利咽，潤肺生津之功效，適宜于緩解酒后小便短赤，煩渴，咽喉不適，也適宜于醒酒解酒。

6、決明子甘草茶

材料：炒決明子10克，甘草，綠茶各5克。

做法：將決明子，甘草，綠茶同置于杯中，沖入沸水浸泡10-20分鐘后飲服。

功效：此茶有清肝明目之功效，適宜于緩解酒后小便短赤，煩渴，頭痛目脹，易怒，惡心嘔吐之功效。