1、胃疼

常因飲食不節(jié)、寒邪范胃、勞累過度等所致，反復發(fā)作，治療更是不易，關鍵得從日常飲食調理，忌暴飲暴食、忽饑忽飽，少吃生冷，煎炸等食物；那么，胃疼怎么辦吃什么可以緩解？

（1)糯米百合粥

材料及制法：百合60克，糯米100克，紅糖25克。百合與糯米一并煮粥，調入紅糖食用即可，每日1劑，分兩次溫服。

（2)健脾和胃湯

材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。適用于胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

（3)紅棗姜粥

材料及制法：高良姜5克（藥店有售），粳米50克，紅棗2枚，蔥白2根，紅糖10克。高良姜研磨成粉備用，其余4味放入鍋中，加水，熬粥，粥熟時，加入高良姜粉，煮15分鐘即可。每日早晚溫熱服食。

（4)銀耳紅棗粥

材料及制法：銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導致的胃痛患者。

（5)莼菜羹

材料及制法：蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段；冬筍、香菇、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。

（6)蓮子粥

材料及制法：蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續(xù)服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。

2、胃痛怎么調理

1、改正不良的飲食習慣

胃病患者一般都會有一些不良的飲食習慣，要養(yǎng)好胃，首先得糾正這些不良的飲食習慣。胃病患者平時需要多吃清淡不刺激的食物，少吃含有酒精及多香料的食物。食物的五味不可過重，不可偏愛重口味食物。有吸煙嗜好的人群需要戒煙。

2、飲食要定時定量

患有長期胃病的人需要定時三餐，中途的加餐也需要合理的定時。對于急性胃痛的患者應該采取少食多餐的方法，平時生活盡量不吃零食，以便減輕胃的負擔。

3、營養(yǎng)要均衡

為了保護胃病患者的胃黏膜以及提高胃部的防御能力，平時需要多吃一些維生素豐富的食物，這樣可促進胃部的健康恢復。

4、飲食需細嚼慢咽

胃病患者飲食需要放慢步伐，進食需要細嚼慢咽，讓食物得到充分的咀嚼，同時可以讓食物與唾液充分的混勻，這樣有利于消化，可減輕胃部的負擔，減少食物對胃黏膜的傷害。

5、注意腹部的保暖

由于寒冷會刺激或加重胃痛的癥狀，所以胃病患者平時需要注重保暖，尤其是腹部的保暖。平時可穿一些寬松的衣服，減少對腹部的壓迫。