孕婦腳腫可以用熱水泡腳嗎

孕婦腳腫是可以用熱水泡腳的，熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善孕婦因下肢血流不暢而導(dǎo)致的水腫問(wèn)題，如果在泡腳的時(shí)候順便按摩一下，效果會(huì)更好。

但孕婦在泡腳時(shí)，需要注意一些事情，孕婦腳已經(jīng)腫了時(shí)，對(duì)熱的敏感度下降，所以此時(shí)泡腳的水溫不能過(guò)高，以避免皮組織有損傷。水溫最好是在35-39攝氏度，在洗的過(guò)程中循序漸進(jìn)的加入熱水；孕婦泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15-20分鐘。因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，造成心血管超負(fù)荷；孕婦最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆泡腳，并且水量不可太少，一般以沒(méi)過(guò)腳踝為標(biāo)準(zhǔn)。

另外，孕婦每晚臨睡前用熱水泡腳還可安神助眠，預(yù)防感冒，有很好的保健作用哦。

孕期腳腫是怎么回事

隨著胎兒增長(zhǎng)，子宮逐漸增大，腹腔壓力增高，下肢靜脈血液回流受到限制，導(dǎo)致靜脈回流緩慢，繼而出現(xiàn)下肢浮腫的情況，孕期孕媽血容量增加，但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒(méi)什么增加，血液相對(duì)變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。

除此之外，孕期媽媽內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)引起水腫，使體內(nèi)組織中水分及鹽類(lèi)滯留，盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻引發(fā)下肢水腫，孕媽孕期高血壓，她的毛細(xì)血管通透性增強(qiáng)，小動(dòng)脈痙攣導(dǎo)致缺氧，會(huì)導(dǎo)致浮腫。

另外，孕媽鹽分?jǐn)z入太多，會(huì)讓身體儲(chǔ)存大量水分，引起水腫；孕媽長(zhǎng)時(shí)間站立壓迫下體或者控腿，易血液不通暢，也會(huì)導(dǎo)致腳腫。

孕晚期水腫如何緩解

1、不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，避免久站久坐。

要經(jīng)?；顒?dòng)一下腳趾，工作間隙多走動(dòng)走動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以抬高下肢，緩解水腫；

2、穿著舒適的鞋襪。

孕晚期腳部水腫以后，要選擇大一碼的鞋子，不要穿勒得過(guò)緊的絲襪，以免壓迫腳踝和小腿。

3、注意飲食。

水腫的孕媽咪要控制水分的攝入，注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃肉、蛋、魚(yú)、蝦，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不要吃容易脹氣的食物如白薯、土豆、洋蔥等。

4、注意按摩。

孕期腳腫也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，從腳踝和小腿開(kāi)始向上按摩，有助于血液回流至心臟。