孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)腰酸背痛，可以通過按摩緩解疲勞。但是，由于人體穴位分布復(fù)雜，如果按摩方法不正確，可能會損害孕婦的健康，甚至造成流產(chǎn)等嚴重后果。因此，要解除懷孕期間的疲勞，我們需要掌握正確的按摩方法。

孕期按摩部位和方法

頭部：

1、用雙手中指按住太陽穴，并用中指輕輕按壓。當頭部感覺沉重時，按下這個穴位。

2、按下頭頂?shù)难ㄎ?。左耳和右耳之間的連線與兩眉毛之間的垂直向上線的交點是頭頂?shù)难ㄎ唬ò贂?。用雙手中指按壓這個穴位。頭暈時按這個穴位非常有效。

腹部：

1、由寒冷和疲勞引起的腹脹：

a)按摩腹部：輕輕按摩整個腹部，以緩解腹部緊張。老公幫忙按摩，會更舒服。

b)按腰部穴位：坐在椅子或地板上，雙手放在腰部，用拇指按壓背部兩側(cè)的肌肉緊張部位，腹部緊張感會逐漸緩解。

2、便秘引起的疼痛：順時針按摩腹部，仰臥，雙手交疊在肚臍旁。順時針按摩腹部可以促進腸蠕動。

3、小腹疼痛：按摩大腿根部，仰臥位，雙手放在大腿根部，在按摩油上摩擦，輕輕按摩。

胸部：

當妻子仰臥時，丈夫的手交疊放在她的坑里，她的心變得溫暖。這種方法可以緩解心臟的緊張。

腰部：

1、鍛煉放松腰部：仰臥，右腿伸直，左腿彎曲，輕輕地向后向右，吸氣，左腿放回原位。注意，盡量不要移動你的肩膀。然后用同樣的方法做右腿。

2、用拳頭按壓腰部穴位：仰臥，屈膝，將拳頭放在腰疼處，用拳頭抵住腰部穴位，腰疼就會減輕。