一、分娩練習(xí)法

這是一種心理輔導(dǎo)，針對(duì)孕媽媽對(duì)分娩的恐懼，孕媽媽接受分娩練習(xí)，在家或者去醫(yī)院演示，可以和家人們一起模擬一個(gè)完整的待產(chǎn)、分娩過(guò)程，孕媽媽熟悉分娩各個(gè)環(huán)節(jié)。也熟悉臨產(chǎn)時(shí)的流程、醫(yī)院環(huán)境，如果有條件的話，可以去產(chǎn)房熟悉一下設(shè)備等。讓自己有個(gè)良好的心理準(zhǔn)備和認(rèn)知，有效的消除了恐懼感，分娩時(shí)的疼痛也會(huì)隨之減少，發(fā)揮自然，輕松分娩。

二、溫水浴鎮(zhèn)痛法

溫水浴是通過(guò)溫水的刺激性來(lái)減少孕媽媽分娩的疼痛，溫水具有刺激作用，可以加速孕媽媽新陳代謝，調(diào)節(jié)孕媽媽的機(jī)體。水有浮力的作用可以平衡地心引力，促使孕媽媽分娩時(shí)宮頸口擴(kuò)張，幫助孕媽媽接受體內(nèi)強(qiáng)勁的涌出力，比較好的放松或者調(diào)整舒適的體位。溫水浴有效的減輕分娩的產(chǎn)前疼痛，緩減孕媽媽的緊張感，安穩(wěn)了孕媽媽的情緒，起到鎮(zhèn)痛以及促進(jìn)順利分娩的作用。

三、藥物止痛法

可以使用藥物止痛法來(lái)幫助孕媽媽環(huán)境疼痛，使用脈替啶，也就是度冷丁，可以在第一產(chǎn)程的早期用度冷丁，此藥對(duì)于過(guò)于焦慮、難以放松的孕媽媽有一定的鎮(zhèn)痛作用。但是用時(shí)需要注意，過(guò)晚使用，注射時(shí)間與胎兒分娩時(shí)間過(guò)近，有時(shí)胎兒出生后，還會(huì)出現(xiàn)無(wú)力的現(xiàn)象。所以需要在適當(dāng)和緊急的時(shí)候處置。

其實(shí)，分娩是每個(gè)孕媽媽必須經(jīng)歷的過(guò)程，只有你有信心，放開(kāi)心情，不要緊張，相信每個(gè)孕媽媽都會(huì)戰(zhàn)勝自己，越過(guò)人生中既痛苦又幸福的一道坎，迎接可愛(ài)寶寶的到來(lái)。