1、吸奶器

建議最好是用吸奶器將奶吸出，不要坐視不管，因?yàn)樵诮o寶寶斷奶之后出現(xiàn)了漲奶的現(xiàn)象是很正常的，這時(shí)候需要找到相應(yīng)的處理方式才行，用吸奶器去吸乳汁，這樣不僅能夠緩解漲奶的痛苦，還可以避免可能會(huì)引起的乳腺疾病。

2、熱敷

漲奶主要是因?yàn)槿橄僦械娜橐簺]有排出去，這樣會(huì)讓寶媽感覺到很不舒服，那么就可以用濕毛巾沾一下溫?zé)崴缓蠓旁谌榉可蠠岱笠幌?，這樣就可以讓乳腺中被阻塞的乳塊變得暢通，但是要注意的是溫度不要過高，以免燙傷了皮膚。

3、按摩

在先熱敷之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，按摩的時(shí)候就用雙手托住乳房，然后從底部開始交叉著按摩，最后將乳汁吸進(jìn)到容器中。

4、洗澡

如果感覺到乳房脹痛的話，可以洗個(gè)熱水澡，但是水溫不要過熱，洗澡的時(shí)候可以按摩一下乳房，這樣就會(huì)讓乳汁排出，也就不會(huì)感覺到那么脹痛了。

寶媽們要想讓寶寶斷奶，主要還是在時(shí)間和方式上是很重要的，建議可以循序漸進(jìn)的去做，首先是要雙方都要有一個(gè)準(zhǔn)備過程，等到最后慢慢的適應(yīng)了，也就可以徹底的讓寶寶斷掉母乳喂養(yǎng)了。但在這個(gè)過程中主要還是讓寶寶減少對(duì)母親乳房的依賴，最好是讓寶寶增加和家里其他成員的接觸，這樣寶寶也就不會(huì)一直找媽媽要奶喝了。