孕媽媽出現(xiàn)過敏癥狀，大多是由于外界因素導致的，杜絕生活環(huán)境的過敏原就是緩解過敏癥狀最好的方法。

（1）保持干凈：要丟棄的食物必須密封，以免引來蟑螂，因為蟑螂的排泄物會引起過敏

（2）避免接觸塵：可使用防塵寢具，并勤加清洗。

（3）注意室內(nèi)濕度：最好保持在50﹪~60﹪以下，必要時可使用除濕機。

（4）注意霉菌會引起過敏：尤其夏天，霉菌的孢子會隨空氣漂浮，所以要注意空氣清潔，可使用空氣清新機。

（5）避免養(yǎng)貓、狗等寵物：貓的毛皮屑比狗還容易引起過敏，而且此類過敏原會在家中停留長達3個月，因此最好懷孕前就將貓、狗送走。

（6）外出時要注意花粉可能引起過敏：郊外踏青時，因為一些野草及不明顯的花，必須靠大量花粉傳播，所以花粉比較多；反而開得鮮艷又大的花，花粉較少。此時不妨戴口罩以避免吸入花粉。

（7）冷天外出盡可能戴口罩：不僅能避免吸入冷空氣（冷空氣會引起鼻部及氣管過敏發(fā)作)，還可避免接觸手部和臉，如果手接觸外界又揉眼睛，容易將病毒帶入而引起感冒。當氣溫低于15攝氏度時就要特別小心流行性感冒的侵襲，此時要避免到公共場所。

（8）食物不宜過度限制：有些過敏患者是對食物過敏，引起過敏的食物因人而異，最好先確定自己的過敏食物有哪些，如果一直找不出過敏食物，就不建議對食物特別限制，以免影響孕婦營養(yǎng)的攝入。一般比較容易引起過敏的食物包括：海鮮、貝殼類、堅果類、花生，甚至也可能對某些水果過敏。不過要特別提醒的是酒類要禁止，像麻油雞、羊肉爐、姜母鴨都應避免，葡萄酒也是禁用的項目。