你不知道的孕吐等級(jí)

一級(jí)：無(wú)孕吐

由于存在個(gè)體差異，有些孕媽可能對(duì)激素變化不敏感，或者適應(yīng)能力較強(qiáng)，因此沒(méi)有明顯的孕吐反應(yīng)，屬于正常情況。

雖然沒(méi)有孕吐擾人，但也可能會(huì)有其他的早孕反應(yīng)，如頭暈、乏力、嗜睡等，總之它們都是在提醒你懷孕啦！

不過(guò)，若孕媽起初有孕吐反應(yīng)，后來(lái)突然消失，同時(shí)伴有輕微腹痛、陰道少量出血，很有可能是胎兒停育的表現(xiàn)，需盡快去醫(yī)院診治。

二級(jí)：正常孕吐

輕微的惡心、嘔吐、食欲下降，屬于正常反應(yīng)，孕媽不必過(guò)于擔(dān)心，僅需正常作息、進(jìn)食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣即可。

三級(jí)：妊娠劇吐

少數(shù)孕媽的反應(yīng)特別嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，嘔吐物除食物外，也可能有膽汁或血性物。更嚴(yán)重者甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，可能會(huì)發(fā)生失水或電解質(zhì)紊亂等情況。一旦孕媽出現(xiàn)體重明顯減輕、面色蒼白、尿量減少等癥狀，需到醫(yī)院及時(shí)就診。

緩解孕吐的方法

1、飲食緩解法

選取自己想吃的東西，并遵循少食多餐的原則；多喝水、多吃富含維生素的新鮮食物；有條件時(shí)可變換就餐環(huán)境，刺激食欲。

2、運(yùn)動(dòng)緩解法

如果缺乏運(yùn)動(dòng)，惡心、食欲不佳等癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，易造成惡性循環(huán)。因此孕媽平時(shí)可以適當(dāng)做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，如散步，在改善心情的同時(shí)，也減輕了早孕反應(yīng)。

3、藥物緩解法

孕媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量的服用維生素B6或維生素C來(lái)緩解孕吐反應(yīng)。

4、心理緩解法

一般情況下，孕吐反應(yīng)都是正常的，孕媽不用擔(dān)心會(huì)傷害到胎寶寶。心情輕松比較重要，心理壓力過(guò)大，可能會(huì)適得其反。