一、備孕期水果套餐

品種以蘋果、提子、車?yán)遄?、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主?/p>

補(bǔ)充營養(yǎng)素目的：

1、調(diào)節(jié)母體，增加各種營養(yǎng)素在身體內(nèi)的貯量；

2、增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對疾病的抵抗能力；

3、預(yù)防懷孕過程中可能會出現(xiàn)的各種不良反應(yīng)；

4、預(yù)防流產(chǎn)。

二、孕前期（1—3個月)水果套餐

品種以提子、車?yán)遄?、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。

補(bǔ)充營養(yǎng)素目的：

1、解決不良反應(yīng)；

2、為胎兒繼續(xù)成長貯備更多營養(yǎng)素；

3、預(yù)防流產(chǎn)；

4、為大腦發(fā)育做準(zhǔn)備。

妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養(yǎng)的需要量較小。但是，由于大部分人都會出現(xiàn)輕重不同的妊娠反應(yīng)，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養(yǎng)的充分?jǐn)z取，所以，應(yīng)盡量進(jìn)食，以加強(qiáng)營養(yǎng)。

三、孕中期（4—6個月)水果套餐

品種以提子、車?yán)遄?、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。

補(bǔ)充營養(yǎng)素目的：

1、安全度過安全期；

2、解決貧血問題；

3、為胎兒快速發(fā)育提供充足營養(yǎng)。

四、孕后期（7—9個月)水果套餐

品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車?yán)遄印⑻O果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質(zhì)、鎂質(zhì)和蛋白質(zhì)的水果為主。

補(bǔ)充營養(yǎng)素目的：

1、不出現(xiàn)不良反應(yīng)；

2、預(yù)防早產(chǎn)；

3、提供胎兒快速成長所需的營養(yǎng)素保證；

4、保證順利生產(chǎn)。