網(wǎng)上總結(jié)四重療法，孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽不妨試試。

1、心理療法

心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。

2、飲食療法

口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

3、運(yùn)動(dòng)療法

不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

4、藥物療法

每天50毫克維他命B6；每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。

網(wǎng)友媽媽小意見助您安然度過孕吐期：

1、盡量讓自己沒有空去想這個(gè)事情，讓自己忙起來(lái)，一忙有時(shí)就忘了。

2、千萬(wàn)不要讓自己有餓的感覺，一定要提前地吃東西，還有一定要少吃多餐。

3、平時(shí)可以帶些酸酸甜甜的小東西在身邊，隨時(shí)可以緩解一下惡心。

4、盡量避免去人多人擠，空氣不流通的地方。

5、如果偶爾實(shí)在是有吐的感覺那就大大方方地吐出來(lái)，有時(shí)候吐出來(lái)后反而整個(gè)人都覺得輕松了。

6、盡量不要穿帶又緊又高領(lǐng)的衣服，讓喉嚨有自由活動(dòng)的空間。

7、有規(guī)律地作息，不要熬夜，保持心情愉快。