培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識

孩子只有具備了規(guī)則意識，才能提高自控水平。家長可以從生活常規(guī)方面著手，制定規(guī)則，如按時起床、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規(guī)，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩并堅決執(zhí)行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經(jīng)過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。

通過訓練，培養(yǎng)孩子的做事意志力

家長可讓孩子學下棋、畫畫等，讓孩子經(jīng)過努力，學會這些技能，在這其中鍛煉他們注意的集中性和耐心。另外，家長要培養(yǎng)孩子做事有始有終的習慣。幫助孩子克服困難和障礙，督促他在一定時間內(nèi)完成某項活動，使他感受到成功的喜悅。比如，孩子在作業(yè)，可以關閉電視機，避免電視的噪音影響孩子。

循序漸進，及時表揚

培養(yǎng)孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進行溝通交流，了解孩子的想法和內(nèi)心世界，與孩子之間建起了絕對的信任，以便于樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強父母的教育影響，對于孩子的不良表現(xiàn)，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓斥、壓制。再有，對于孩子表現(xiàn)良好的自控行為，要給與及時的表揚和鼓勵，樹立孩子的自信心。

家長要做出自我控制的好榜樣

爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時候，可以和孩子做一些小游戲消磨時光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發(fā)火的時候，深呼吸并說：“我要冷靜，不能發(fā)火?！边@些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。

自我控制能力是孩子以后順利學習和生活的必要素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的這項能力已經(jīng)成為家長普遍關心的問題。爸爸媽媽只要掌握小竅門，能加強孩子的自控能力，讓孩子變得更加優(yōu)秀！