孩子不同階段的腳部發(fā)育特點

3-6個月

這個階段寶寶的腳部發(fā)育較為緩慢，每月僅長1毫米左右。

3歲前

寶寶的足部發(fā)育較快，每月大概長1.5毫米，兩歲半時，腳長就是成年人的一半。這一階段嬰兒腳骨大多是鈣化的骨頭，組織彈性大，易變性，而且腳表皮角質(zhì)層薄，肌肉含水量高，很容易會損傷和感染，最重要的是，腳底分布著很多血管和神經(jīng)。3歲之前是寶寶骨骼發(fā)展的關(guān)鍵時期，所以家長要時刻關(guān)注寶寶骨骼的異常，出現(xiàn)問題要及時治療。而且嬰兒的走路方式與大人不同，常常是腳跟和腳尖同時著地，所以腳部的負(fù)擔(dān)很重。家長要注意給孩子選購合適的鞋襪。

6歲前

孩子在6歲之前骨頭就會慢慢成形，6歲后骨頭的組織結(jié)構(gòu)與成年人相似。不過，骨骼要真正成形要等到14歲以后。

9歲左右

兒童會再次進入快速增長期，一直到20歲，足部會一直不停地生長，最終成形。

孩子健康護足小知識

1.經(jīng)常做做足尖運動

提升腳后跟，使足尖頂?shù)兀詈镁S持五秒時間，然后腳后跟慢慢下降貼地。做的時候可以站著，也可以坐著，每天可以做二十次左右，這樣對于小腿和腳掌肌肉的鍛煉很有效果，有利于足弓的強化。

2.改正平時不良姿勢

孩子不能跪坐著、趴著睡覺、采用W的坐法(即是大腿向外延伸的坐法)，這些不良的姿勢都要改正過來。

3.保持良好的運動習(xí)慣

不同的運動可以鍛煉不同的地方，比如想要鍛煉小腿和足部肌肉，可以常做彈跳運動;而騎腳踏車和蛙泳則可以調(diào)節(jié)髖骨內(nèi)旋和降低“入字腳”的程度。