閨蜜小徐前段時(shí)間給孩子斷了奶，她很感慨地說(shuō)斷奶后感覺(jué)輕松太多了。原本以為這是一件好事情，可是突然有一天小徐私底下跟我說(shuō)，自從孩子戒掉母乳后，乳房就以非常明顯的速度在變小。她說(shuō)道：“本來(lái)自己的乳房就屬于不算大的那種，懷孕到生完孩子后，乳房變大了幾個(gè)號(hào)，又堅(jiān)挺，自己心里還暗自開(kāi)心，可是沒(méi)想到寶寶斷了奶之后，乳房又回到了以前，自己現(xiàn)在心里堵得慌?！?/p>

很多寶媽不知道為什么會(huì)出現(xiàn)乳房斷奶前都比較大，斷奶后會(huì)變小的情況，其實(shí)，這是因?yàn)閷殝屧趹言泻蠹に貢?huì)發(fā)生變化，乳房脂肪組織也會(huì)發(fā)生一定的變化，因此乳房會(huì)變大。但是生完寶寶后，并且產(chǎn)婦體內(nèi)的激素水平會(huì)不斷降低，如果沒(méi)有進(jìn)行哺乳，乳房?jī)?nèi)乳汁就會(huì)減少，原來(lái)?yè)未蟮娜榉恳矔?huì)逐漸變小。再加上，哺乳期的寶媽帶孩子要消耗較多的體內(nèi)能量，儲(chǔ)備的脂肪被不斷消耗后，乳房脂肪也會(huì)流失，還有平日不注意對(duì)乳房進(jìn)行保養(yǎng)，也會(huì)致使乳房變小。其實(shí)產(chǎn)后也是可以讓乳房繼續(xù)堅(jiān)挺的，下面就跟大家分享幾個(gè)小竅門：

1、內(nèi)衣要選對(duì)

其實(shí)乳房下垂了的話，視覺(jué)上也會(huì)看起來(lái)變小了。為了生完孩子后避免乳房下垂，懷孕時(shí)就要開(kāi)始預(yù)防。懷孕期間孕媽就應(yīng)該做好準(zhǔn)備，孕期的乳房會(huì)不斷增大，寶媽應(yīng)該更換合適的胸衣，否則腺體組織會(huì)發(fā)生急劇的增大，導(dǎo)致乳房下垂。在給寶寶哺乳的時(shí)候，寶媽應(yīng)該選擇使用產(chǎn)后專用哺乳胸衣。嫚熙哺乳內(nèi)衣甄選進(jìn)口健康面料，細(xì)膩柔軟，抗起球，透氣性強(qiáng)，并且內(nèi)衣有30%的擴(kuò)張空間，可延伸1到2個(gè)罩杯，能有效防止胸部下垂，這款內(nèi)衣對(duì)于哺乳期內(nèi)的媽媽來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是量身定做，不僅不壓迫胸部，還能防止胸部變形，寶媽可以考慮入手。

2、正確的母乳喂養(yǎng)方式

寶媽們都知道，母乳是對(duì)孩子健康成長(zhǎng)發(fā)育非常好的口糧。大部分寶媽在有條件的情況下，都會(huì)盡可能地選擇母乳喂養(yǎng)。寶媽要注意的是應(yīng)做到有規(guī)律地定期喂養(yǎng)母乳，每次哺乳時(shí)間不需要太長(zhǎng)，要兩邊乳房交換著喂養(yǎng)。這樣不僅有利于寶寶吮吸有營(yíng)養(yǎng)的奶汁，也有利于寶媽的乳房保持足夠的堅(jiān)挺。有的寶寶比較愛(ài)哭，而寶媽生怕他睡不好或者哭壞了，就讓寶寶含著乳頭入睡，這樣的做法不利于乳房的健康。長(zhǎng)時(shí)間空吮吸乳房或者乳房?jī)?nèi)的母乳不多的時(shí)候被孩子吮吸，都會(huì)容易導(dǎo)致乳房變得松弛。另外，斷奶的階段也是寶媽們要注意的，應(yīng)該要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能太心急。

3、良好飲食習(xí)慣

對(duì)于喂養(yǎng)母乳的寶媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后千萬(wàn)不要那么著急地采用節(jié)食來(lái)減肥，平時(shí)可以多吃一些魚(yú)類、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以滋補(bǔ)乳房，同時(shí)也有令其更加堅(jiān)挺的效果。

寶媽們看完上述內(nèi)容，是不是瞬間恍然大悟，其實(shí)，這些方法除了能讓我們的乳房更加堅(jiān)挺好看之外，還有利于乳腺的健康。