神奇的中醫(yī)五行減肥五步瘦全身1

中醫(yī)講究剛?cè)嵯嗫?，今天為大家介紹的中醫(yī)減肥，合理利用中醫(yī)五行特征，再結(jié)合中醫(yī)針灸、按摩等方法有效減肥。感興趣的朋友可以試一試哦，不過每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，具體的減肥方案要根據(jù)每個(gè)人的身體情況而定。

五行是什么中醫(yī)五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循環(huán)機(jī)制：木影響的是肝，火對(duì)心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環(huán)環(huán)相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。

第一步：?jiǎn)栐\金木水火土的哪一種既然是中醫(yī)五行，第一步當(dāng)然是中醫(yī)師的望、聞、問、切，經(jīng)過這四診，醫(yī)師就可判斷出你的`體質(zhì)是金、木、水、火、土中的哪一種，并將肥胖歸類，看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，并依次對(duì)癥下藥，設(shè)計(jì)出適合的處方。

第二步：針灸調(diào)體質(zhì)，瘦局部判斷好體質(zhì)后，接著就要調(diào)體質(zhì)了。

調(diào)體質(zhì)可以通過針灸，即依瘦身者的體質(zhì)，找到需要加強(qiáng)、刺激的穴位進(jìn)行調(diào)整，火旺的要降火，氣虛的要補(bǔ)氣。

另外，局部肥胖者還可加強(qiáng)局部針灸，使局部代謝活躍起來(lái)。第三步：藥浴調(diào)理代謝，對(duì)癥瘦身?yè)?jù)不同體質(zhì)和體形，可用不同藥材來(lái)做成藥浴包。

中廣體型者需要防風(fēng)、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術(shù)等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。

藥浴泡澡可促進(jìn)新陳代謝，久而久之達(dá)到促進(jìn)瘦身的目的。

　　神奇的中醫(yī)五行減肥五步瘦全身2

一、蹲坐：

針對(duì)臀部及腿部伸肌 。

1、直立，雙腳與髖骨平行，足尖向正前方。

2、身體的重量放在腳跟處。

3、收腹，然后臀部向后移，同時(shí)上體前傾，但后背保持伸直，大腿隨臀部后移。

4、膝蓋保持不動(dòng)，即不超越足尖，隨著身體地向下運(yùn)動(dòng)手臂向前。

5、當(dāng)身體再向上時(shí)手臂隨之歸位。

二、前壓腿：

針對(duì)臀部、腿部屈肌及伸肌 這個(gè)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)的是前腿的大腿部分。

1、一條腿后置，腳尖點(diǎn)地，這條腿保持伸展?fàn)顟B(tài)。

2、前邊的腿形成一定的角度。

3、前腿慢慢彎曲并再次伸直。

4、兩腿交替進(jìn)行。

配合：針對(duì)大腿上桔皮現(xiàn)象的按摩方法之1磨擦式的按摩

三、四肢著地：

針對(duì)臀部和腿部屈肌 在這個(gè)四肢著地動(dòng)作中由小臂支撐。

1、收腹，右腿以直角向上抬，使大腿與脊椎在同一條線上(大腿伸至臀部高度)。

2、將這條腿慢慢放下，并向另一側(cè)傾斜至左腿上。

3、再次抬腿。保持上身的.平衡不支4、雙腿交替。小腿慢慢地彎曲、伸展。

　　神奇的中醫(yī)五行減肥五步瘦全身3

其實(shí)我國(guó)的中醫(yī)學(xué)博大精深，有時(shí)候一些方法總是令你稱奇，比如中醫(yī)按摩減肥方法中的耳穴減肥法，通過刺激耳朵部位的穴位就可以達(dá)到瘦身的功效，真實(shí)非常神奇。

中醫(yī)減肥按摩方法中有一種是耳穴按摩減肥，這種方法是一種健康減肥方法。人的五臟六腑、四肢百骸還有皮膚九竅等都是和身體的經(jīng)脈還有耳廓有關(guān)系的，正所謂耳者宗脈之所聚也。通過耳穴按摩，可以通經(jīng)活絡(luò)，利濕降脂。

耳朵耳廓的部位有很多血管，刺激耳甲腔的三角窩部位可以調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝，使之保持平衡狀態(tài)。

進(jìn)行一個(gè)月耳穴壓豆療法減肥，適合這種減肥方法的人可以瘦十幾斤。中醫(yī)按摩減肥之耳穴減肥法耳穴中醫(yī)按摩減肥法是什么原理呢?

這種減肥的方法有著生理方面也有著心理方面。在生理上可以通過刺激迷走神經(jīng)，進(jìn)而影響胰島素的水平，可以起到抑制食欲的作用。

在心理上，刺激耳穴可以使患者產(chǎn)生訥呆感，幫助患者抵制高亢的食欲，打破患者飲食意向的習(xí)慣性反應(yīng)，從心理學(xué)上來(lái)控制體重。

中醫(yī)按摩減肥之耳穴減肥法怎樣進(jìn)行>耳穴減肥法呢?首先要準(zhǔn)備一些輔助工具，比如鏡子、棉花棒，又或者是筆，總之是不尖銳的可以刺激耳穴的東西。

按摩方法，在每次吃飯之前或者是自己餓了想要吃東西的時(shí)候進(jìn)行耳穴按摩，此時(shí)按摩饑點(diǎn)，在飯后可以按摩胃點(diǎn)和神門。按摩的方法就是在具體的穴位上反復(fù)按壓，按壓的'力度以不會(huì)引起疼痛為宜，按摩次數(shù)大約20到30次即可。

在人的耳朵上有很多和人體內(nèi)臟有聯(lián)系的穴位，常按摩可以減肥。這些穴位有神門穴、饑點(diǎn)穴道、交感穴道還有和內(nèi)分泌有關(guān)的穴道，刺激這些穴位分別會(huì)起到不同的效果。

中醫(yī)按摩減肥之耳穴減肥法在進(jìn)行耳穴按摩的時(shí)候，可以直接用手進(jìn)行也可以使用棉花棒進(jìn)行按壓，每天抽出幾分鐘按壓一下。

首先按壓之前，兩手掌相互摩擦搓熱，然后將手覆蓋在耳朵上來(lái)回動(dòng)20下;接著將大拇指放在耳垂后面，食指放在耳垂中，在耳洞中轉(zhuǎn)動(dòng)20次;用大拇指和食指揉搓耳垂部位，接著輕輕地扯一下。

最后做一個(gè)休整，將耳洞、耳洞外側(cè)、耳垂、耳洞上方的凹陷部位都按壓一遍即可。

好啦，看完了上面的中醫(yī)按摩減肥后，那么大家是不是該知道怎么做了呢？

其實(shí)減肥沒有什么困難的，只要大家努力，那么就一定是可以成功的哦，所以加油吧，相信你們堅(jiān)持住就一定是可以的，加油啊。