產(chǎn)后尿失禁現(xiàn)象雖是輕微、短暫的，但發(fā)生時(shí)難免令人尷尬。為了避免尿失禁現(xiàn)象發(fā)生時(shí)不知所措，有此困擾的媽媽最好常備衛(wèi)生護(hù)墊或衛(wèi)生巾，情況嚴(yán)重者還可使用成人紙尿褲應(yīng)急。當(dāng)然，這些只是緊急措施，不能從根本解決尿失禁的問題，想恢復(fù)正常生活的媽媽還是應(yīng)多加鍛煉，或?qū)で筢t(yī)師的幫助。

尿失禁的發(fā)生雖然與營養(yǎng)無直接相關(guān)，但有些產(chǎn)后媽媽在有尿失禁的癥狀時(shí)，就會(huì)減少水分的攝取，以減少尿液產(chǎn)生。

其實(shí)，這樣做是錯(cuò)誤的，因?yàn)樗謹(jǐn)z取減少，會(huì)使尿量減少，同時(shí)尿液也會(huì)變得更濃縮，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，反而容易造成尿路感染，故水分的適量攝取還是必要的，但在外出前、睡前2小時(shí)，需減少水分的攝取，以減輕漏尿的困擾。平時(shí)也盡量不要喝咖啡、茶、啤酒等刺激性飲料，因其含利尿成分，會(huì)增加尿失禁的發(fā)生幾率。