在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無結(jié)尾作文的出現(xiàn)。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編為大家收集的健康作文4篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

健康作文 篇1

平日里自己都有跑步、洗冷水的習(xí)慣，所以印象當(dāng)中這一兩年自己都鮮有感冒和發(fā)燒。本來感冒和發(fā)燒也是正常的生理反應(yīng)，沒有什么好說的。然而最近的一次感冒，就讓我陷入了深思，有了一點(diǎn)點(diǎn)成熟的想法。

夏天，總少不了啤酒。尤其是好友在一起的時(shí)候，更是觥籌交錯(cuò)，你來我往，還少不了香煙的參與，吞云吐霧，歌舞升平般不亦樂乎。就這樣經(jīng)常搞到凌晨兩三點(diǎn)，休息不好就很容易感冒，生病。

感冒了鼻塞呼吸不暢，煙抽多了喉嚨痛到咽口水都難受，喝了酒濕氣重，肩周炎、頸椎炎痛得徹夜難眠。天啊，我才多少歲??？三十不到，卻擁有了中老年人的病痛。失眠的`夜晚，輾轉(zhuǎn)反側(cè)怎么地都睡不著。心中不由驚覺，帶也不能這么玩了。

好友相聚，對于酒水完全可以淺嘗輒止，大家談的是感情，談的并不是杜康。酒多不多，喝得深不深，也并不能衡量感情的深厚。這么折騰，落下一身病痛，難受活該受罪的是自己啊，并不是別人，這是多么真實(shí)的感受，這是多么直接的共鳴？

經(jīng)歷了這一次小小的感冒，這一夜失眠，我就明白了：難受、痛苦，別人無法分擔(dān)，只能自己和自己的身體對抗，并且還連累到家人和朋友幫忙照顧。所以，各位看官，保重身體最重要，早睡早起，我們都喜歡身體健康。

健康作文 篇2

同學(xué)們，隨著社會的進(jìn)步，我們的生活越來越好，可是我們的身體狀況卻越來越差了，這是因?yàn)樵谝恍┓矫嫖覀兒懿蛔⒁?。一起來看看吧?/p>

天敵一

現(xiàn)在，小學(xué)門口到處都是賣食品的小攤，例如烤腸、年糕、關(guān)東煮、炒飯、炒面……但是，你知道嗎？這些食品用的油，并不是商店里賣的食用油，而是從地溝里提煉的油，這種油，我們統(tǒng)稱“地溝油”。地溝油很不衛(wèi)生，吃下去，久而久之，你就會生病。所以，遠(yuǎn)離它們吧！

天敵二

我們小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成葷素都吃的好習(xí)慣?，F(xiàn)在大多數(shù)小朋友不喜歡吃青菜、韭菜、西蘭花等一些有營養(yǎng)的蔬菜，而偏愛雞鴨魚肉等一些肉類，也不愛吃豆制品。要知道，蔬菜里有我們身體里必不可少的維生素、鐵、鉀、鋅等一些營養(yǎng)物質(zhì)哦！不過，也不能只吃蔬菜，那樣也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，所以我們要注意均衡飲食，這樣才能有一個(gè)健康的好身體哦！

天敵三

現(xiàn)在，小朋友都愛美，特別是女孩子，愛白。為了防止曬黑都不經(jīng)常出去曬太陽。要知道，曬陽光能促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收哦！我們的血液里有百分之一的鈣，骨頭里面存有百分之九十九的鈣，當(dāng)血液里的.鈣消耗完之后，就從骨頭里提取。當(dāng)骨頭里的鈣所剩無幾時(shí)，就會引起一些關(guān)于骨頭的疾病。所以，有太陽時(shí)，小朋友們一定要多曬哦！

天敵四

隨著科技的發(fā)展，電腦進(jìn)入千家萬戶，許多小朋友都愛玩電腦游戲。但是長時(shí)間注視電腦不但沒有起到娛樂的作用，反而會對眼睛不好。所以，我們一定要多進(jìn)行戶外活動，做做操，跑跑步，這些運(yùn)動不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，而且還可以幫助我們長高個(gè)哦~

小朋友們，快按照上面說的去做吧！讓我們一起做個(gè)健康的好孩子吧！

健康作文 篇3

剛過六十歲的我，一身毛病，胃潰瘍、腰椎間盤突出、失眠和低血壓都有。雖然也進(jìn)行過跑步鍛煉，但是體質(zhì)太差，有時(shí)竟然暈倒，醫(yī)生建議我靜養(yǎng)為主，而身體不見起色。偶然一個(gè)機(jī)會，我看到別人用拖把寫字，心想，用身體寫字是不是也有不錯(cuò)的效果呢？想著想著，我就在客廳里手舞足蹈比劃了幾個(gè)字，感覺還真不錯(cuò)。就這樣，偶然獨(dú)創(chuàng)的`“以身寫字”健身法，成了我健身的獨(dú)門秘笈。我總結(jié)了一個(gè)簡單的套路口訣：“橫豎撇捺”雙臂擺，“豎鉤彎鉤”腳輕提，“偏旁部首”腳劃地，心神合一字練成……博大精深的漢字像無盡的寶藏，每一筆、每一畫都是一個(gè)動作，讓我癡迷。

在我的帶領(lǐng)下，身邊很多朋友都喜歡上“以身寫字”健身法。如今，我身上的那些毛病都減輕或消失了，感覺真不錯(cuò)，特地寫來與大家分享，希望對老年朋友有所幫助。

健康作文 篇4

現(xiàn)在，隨著生活水平的提高，人們的飲食水平也提高了，經(jīng)常會出現(xiàn)學(xué)生在學(xué)校里買一些三無產(chǎn)品。

每天早上起來，我就去學(xué)校。哇！學(xué)校門口的早餐可真是五花八門啊！買早餐的叔叔阿姨們，忙得不亦樂乎。可是，我又發(fā)現(xiàn)有很多同學(xué)拿著爸爸媽媽給的.零花錢，不是去買早餐吃，而是去買路邊的零食吃、飲料喝。 那些零食和飲料讓人看了，真想嘔吐，食用起來就更不用說了。這些劣質(zhì)產(chǎn)品衛(wèi)生往往不合格，是三無產(chǎn)品，吃起來會危害我們的健康。

其實(shí)對于我們小學(xué)生來說，早餐不僅要吃飽，還需要吃的有營養(yǎng)，對于我們來說，它是一天中最重要的一頓。如果每天都能夠吃的營養(yǎng)豐富，發(fā)育就會比較好，身體也就強(qiáng)壯，上課時(shí)精神充沛，學(xué)習(xí)效率才會高。早餐應(yīng)該注意質(zhì)量而不是數(shù)量，除了要提供熱量的淀粉類食物外，還要提供飽腹感強(qiáng)，不容易產(chǎn)生饑餓感的蛋白質(zhì)和脂肪，如玉米牛肉、茶葉蛋、紅油豆腐干、肉包子、餃子、餛飩等。有條件的還可以增加富含維生素的水果。早餐食欲較差，要盡可能注意色、香、味、型，使其更具有吸引力。午餐應(yīng)該占全天營養(yǎng)的40%，午餐中要有肉食和豆制品搭配的副食，以提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。晚餐由于小學(xué)生在晚上8——9點(diǎn)才休息，所以應(yīng)與早餐熱量相等，應(yīng)做到干稀結(jié)合，葷素搭配，但要防止過于油膩，既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化。

我們應(yīng)該注意飲食，俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌?！?所以我們不僅應(yīng)該吃飯，而且要好好吃飯，因?yàn)橹挥辛己玫娘嬍?，我們才能有健康的身體，認(rèn)真的聽老師講課，健康茁壯的成長。