懷孕后，相信很多孕媽媽都有這種難以啟齒的尷尬，那就是孕期痔瘡，10個(gè)孕媽媽8個(gè)都會(huì)有。前不久，有一位孕媽媽跟幫媽反應(yīng)，眼看著自己的預(yù)產(chǎn)期是下個(gè)月月底了，沒(méi)想到得了痔瘡，站也不是，坐也不是，更別說(shuō)躺著了，真是備受折磨，而且關(guān)鍵大便出血，自己又不敢隨便用藥，害怕影響胎寶寶的健康，究竟該如何是好？

其實(shí)對(duì)于孕期痔瘡來(lái)說(shuō)，雖然不是什么特別嚴(yán)重的疾病，但是對(duì)于胎寶寶來(lái)說(shuō)，造成的影響是必須要注意的。

為什么孕期更容易得痔瘡呢？

1.孕期活動(dòng)量較少

懷孕后，孕媽媽的活動(dòng)量自然會(huì)減少，能不動(dòng)就不動(dòng)，很多孕媽媽基本上到了孕晚期基本上就是天天躺著，再加上孕期胃口不好，腸胃的蠕動(dòng)就會(huì)變慢，從而導(dǎo)致便秘，長(zhǎng)期不排便就會(huì)形成孕期痔瘡。

2.盆腔內(nèi)動(dòng)脈血增多

整個(gè)孕期，隨著胎寶寶長(zhǎng)大，子宮也會(huì)日益增大，盆腔內(nèi)的動(dòng)脈血流量也會(huì)增多，由于子宮的空間是有限的，子宮長(zhǎng)大會(huì)對(duì)腹腔造成壓迫，長(zhǎng)期下來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致肛周的血液回流受阻，從而這種長(zhǎng)時(shí)間的堵塞就是誘發(fā)痔瘡的前提。

孕期痔瘡的癥狀

1、便秘。孕婦長(zhǎng)痔瘡可導(dǎo)致便秘、便后肛門(mén)出血，但無(wú)血便或黑便。

2、疼痛。痔瘡?fù)怀鲇诟亻T(mén)外，呈暗紫色長(zhǎng)圓形腫塊，表面皮膚水腫，四周正常，質(zhì)硬，壓之很痛，小能活動(dòng)。內(nèi)痔脫出肛門(mén)外時(shí)，可見(jiàn)暗紫色痔塊。

3、貧血。孕婦痔瘡如果長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，會(huì)引起不同程度的貧血。

4、中毒。痔瘡導(dǎo)致的排便不順暢易使人體垃圾滯留在腸管內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了體內(nèi)代謝物中的水分被蒸發(fā)掉，就更難以排出體外，同時(shí)還會(huì)散播出一些毒素，原本應(yīng)該排泄的代謝產(chǎn)物又被人體吸收，導(dǎo)致中毒。

孕期痔瘡對(duì)胎寶寶有哪些影響？

孕媽媽得痔瘡，其實(shí)對(duì)自身和胎寶寶是沒(méi)有太大影響的，但如果沒(méi)有積極調(diào)理，導(dǎo)致痔瘡反復(fù)出血，長(zhǎng)期積累，就會(huì)演變?yōu)樵衅谪氀?，容易出現(xiàn)頭暈、疲乏、惡心的癥狀，這不但會(huì)影響孕媽媽自身的健康，也會(huì)影響胎寶寶的正常發(fā)育，容易造成胎寶寶發(fā)育遲緩，引起早產(chǎn)或死亡。

如何有效緩解痔瘡

1.飲食調(diào)理

孕媽媽可以在日常飲食中多吃含纖維素、有潤(rùn)腸通便功效的蔬菜和水果，比如菠菜、木耳、蘋(píng)果、香蕉等。一定要避免吃辛辣刺激的食物，比如口味重的一些調(diào)味品，同時(shí)，不消化的食物最好也少吃，避免加重痔瘡。

2.提肛運(yùn)動(dòng)

孕媽媽可以增加適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是提肛運(yùn)動(dòng)這個(gè)小動(dòng)作，不僅可以防治痔瘡、便秘，還能有效的緩解尿失禁。具體方法：雙腿并攏，吸氣時(shí)慢慢夾緊肛門(mén)，呼氣時(shí)慢慢放松肛門(mén)，有利于增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門(mén)周圍的血液循環(huán)，有助排便。每天早晚兩次，每次保持30-40次可以有效緩解痔瘡帶來(lái)的困擾。

3.鹽水擦洗

孕媽媽可以每天用溫鹽水擦洗肛門(mén)，保持肛門(mén)周圍清潔，勤換內(nèi)褲，可以有效緩解痔瘡帶來(lái)的疼痛，但一定要注意，擦洗時(shí)不要壓迫到腹部。

孕期痔瘡的預(yù)防

孕期痔瘡的預(yù)防首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，日常飲食中應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等等，這些食物除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

1、盡量選擇左側(cè)臥睡姿

孕婦采用左側(cè)臥位睡姿時(shí)，有助于避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動(dòng)脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對(duì)直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤(pán)血流灌注量及腎血流量，更有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和防治孕期痔瘡、仰臥綜合癥等妊娠并發(fā)癥，降低圍產(chǎn)期孕婦和胎兒發(fā)病率及死亡率。當(dāng)然在長(zhǎng)時(shí)間的睡眠中，不可能保持一種姿勢(shì)不變，可以左右交替，但宜多取左側(cè)臥位為最好。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕婦不宜久坐，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)肛門(mén)直腸部位的血液回流。每天堅(jiān)持做10—30次提肛動(dòng)作(即有意識(shí)地收縮肛門(mén))，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少發(fā)病。

4、防止便秘和腹瀉

不要久忍大便，要養(yǎng)成定時(shí)良好的排便習(xí)慣，大便時(shí)不要在廁所看書(shū)讀報(bào)，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴(kuò)張或曲張，以免肛門(mén)局部受到刺激但，每次蹲廁所時(shí)間一般不要超過(guò)10分鐘。如果一次排不出來(lái)，可起來(lái)休息一會(huì)兒再去，排便困難時(shí)可用些潤(rùn)腸通便的藥物，如麻仁潤(rùn)腸丸，果導(dǎo)片等，不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等方法來(lái)通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

5、孕期及產(chǎn)后避免久站久坐

要采用新法接生，以避免嚴(yán)重會(huì)陰撕裂。否則，分娩時(shí)痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦。

孕期痔瘡雖然一直都是困擾孕媽媽的尷尬，但只要掌握合理的方法，多運(yùn)動(dòng)，保持衛(wèi)生，合適膳食，這些小尷尬都是可以避免的，最后，幫媽祝愿每個(gè)孕媽媽都能平安順利的度過(guò)孕期。