孕期如何預(yù)防黃褐斑?

1、使用孕婦化妝品

很多孕媽在孕期不敢使用化妝品，因?yàn)槠胀ɑ瘖y品中含有大量化學(xué)成分，很可能影響寶寶的發(fā)育。但是，孕婦化妝品本身就是給孕媽使用的，其中的成分主要是從有機(jī)植物中提取的，且不含香精、酒精等不適合孕媽接觸的物質(zhì)，可以放心使用。因而，想做美美噠的孕媽，使用孕婦化妝品是個(gè)不錯(cuò)的選擇。另外，如果孕媽不喜化妝又想提高氣色的話，可以簡單地用孕婦唇釉點(diǎn)綴面容，效果就很好。

2、定期保養(yǎng)皮膚

對(duì)于孕媽來說，不想在懷孕后變成黃臉婆，定期敷個(gè)面膜，保養(yǎng)一下皮膚是很有必要的。但是，孕媽要注意，面膜的選擇一定要慎之又慎。孕媽在購買面膜前，首先，要確定它是否可以被孕婦使用;其次，要關(guān)注面膜適合什么膚質(zhì)的人群使用;最后要注意面膜的鎖水、補(bǔ)水效果以及滋潤皮膚的功效是否出眾。另外，孕媽每天要多喝水，才能更好的保證皮膚不缺水、不長皺紋。

3、多吃美容食品

孕媽在孕期可以每天攝入一定量的燕窩，以此來保證自己的肌膚更加潤滑、白皙。如果孕媽感覺燕窩價(jià)值較高的話，可以在孕期多吃些獼猴桃。因?yàn)楂J猴桃中富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和微量元素，能有效預(yù)防體內(nèi)的黑色素沉淀，避免孕媽在孕期長出孕斑。

4、保證每日排毒

寶媽在孕期要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以此來維持身體正常的新陳代謝，幫助體內(nèi)排毒。這樣既能保證孕媽皮膚光滑、不長斑，又能提高身體的免疫力，減少生病的幾率，可謂一舉兩得。另外，孕媽在孕期不要熬夜，否則會(huì)影響肝臟的排毒功能，對(duì)皮膚和胎兒危害很大。

沒有人規(guī)定孕媽沒有愛美的權(quán)利，如果連自己都放棄了對(duì)皮膚的保養(yǎng)，那么，等生完寶寶后，成為黃臉婆只是時(shí)間問題罷了。所以，孕媽在孕期也要注意保養(yǎng)，并且保持良好的生活習(xí)慣。

黃褐斑什么時(shí)候長?

大約有20%的女性懷孕后會(huì)在面頰部長出妊娠斑。這是懷孕過程中的正常現(xiàn)象，是因?yàn)閼言泻筇ケP分泌雌性激素增多的緣故。女性懷孕3-5個(gè)月后就會(huì)出現(xiàn)，直到分娩后才逐漸消退，叫做妊娠性黃褐斑;如果色體細(xì)胞并不是只受到激素的影響而活化，紫外線等外界的刺激也會(huì)使黑色體細(xì)胞的數(shù)量大大增加。而導(dǎo)致黃褐斑和雀斑等色素沉著的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw下有能夠產(chǎn)生黑色素的黑色體細(xì)胞存在。因此，隨著懷孕時(shí)間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性黃褐斑會(huì)在眼部下面出現(xiàn)。

治療黃褐斑吃什么好?

TOP1獼猴桃

抗斑指數(shù)：

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

TOP2西紅柿

抗斑指數(shù)：

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。

TOP3檸檬

抗斑指數(shù)：

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過多會(huì)損傷牙齒。

同時(shí)，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加，也是導(dǎo)致黃褐斑“大舉入侵”。

“吃”走孕期黃褐斑

我國南方民間常用絲瓜絡(luò)來治療肝斑或汗斑等色素沉著性皮膚病。用絲瓜絡(luò)配以僵蠶、白茯苓各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚，組成消斑食療湯，每日1劑，一般10天即可見效。在飲食方面，應(yīng)少食咸魚、咸肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等腌、臘、熏、炸的食品，少吃蔥、姜、辣椒等刺激性食品，多攝取新鮮水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、絲反、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜鮮棗、山楂、橘子、檸檬、豆制品和動(dòng)物肝臟等，這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。

天然療法