1.孩子會(huì)遺傳媽媽的好習(xí)慣

孕婦在懷孕期間的很多習(xí)慣都會(huì)給孩子出生后帶來(lái)很大的影響，像孕婦經(jīng)常熬夜的話，孩子出生后的作息就沒那么規(guī)律，而且比較難哄。如果孕婦能夠養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，既能為胎兒的發(fā)育提供一個(gè)很好的環(huán)境，還有助于胎兒的健康發(fā)育。

而且孕媽的這種習(xí)慣也會(huì)遺傳給孩子，孩子出生后可能會(huì)有午睡的習(xí)慣。這樣?jì)寢尵蜁?huì)省心不少，孩子也能更好成長(zhǎng)。

2.有助于增強(qiáng)胎兒免疫力

據(jù)相關(guān)研究表明，在中午的1點(diǎn)是人的睡眠高峰期。在這個(gè)期間，即使是睡上一小會(huì)兒，也能夠有效的刺激體內(nèi)的淋巴細(xì)胞，還可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活躍性。所以堅(jiān)持午睡的孕婦，自身的免疫力會(huì)很好，孩子出生后的免疫力也會(huì)很好。

3.孩子出生后的記憶力好

曾經(jīng)在國(guó)外有這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)，就是將那些堅(jiān)持午睡和不午睡的孕婦以及她們生的孩子做對(duì)比。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，堅(jiān)持午睡的孕婦生的孩子的記憶力會(huì)更好，在測(cè)試中的反應(yīng)更加的敏捷。而且多數(shù)的孩子在出生后都有午睡的習(xí)慣。由此看來(lái)，孕婦的習(xí)慣對(duì)孩子的影響真的很大。另外，孕婦午睡的話，不光能消除疲勞，還能夠提高記憶力。

那什么時(shí)候午睡合適？睡多久好呢？如果要午睡的話，最好是在下午1點(diǎn)以前入睡，但是也不是睡的時(shí)間越長(zhǎng)越好。一般睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就差不多了，這樣身體和大腦的系統(tǒng)都會(huì)得到放松，人的疲勞感也會(huì)得到消除。