知道有關(guān)法規(guī)所賦予你的權(quán)利很重要。途徑有四：

1、查詢國家有關(guān)法律、法規(guī)。(可以很方便地在網(wǎng)上搜索到)

2、看公司有關(guān)章程及你和公司簽定的有關(guān)合約。

3、到公司人事部門咨詢。

4、咨詢公司里有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的同事。

拆解難題招式之四：將壓力縮小到最小

“我想一直工作到孩子出生時(shí)，但是我又聽說工作壓力對(duì)胎兒很不利?！薄∷兀琁T業(yè)，現(xiàn)懷孕7個(gè)月。

其實(shí)，壓力無論是對(duì)準(zhǔn)媽媽還是對(duì)胎兒都是不利的。因?yàn)閴毫?huì)影響到孕婦激素的分泌，從而增加血糖值，減少氧氣供給。這些，對(duì)胎兒的生長發(fā)育是不利的。而且，當(dāng)你有壓力的時(shí)候，你的飲食或睡眠也往往不規(guī)律，從而形成一種惡性循環(huán)。壓力和過度疲勞往往會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。

下面一些方法會(huì)有助于減少壓力：

1、在不影響工作的情況下，一個(gè)舒適的腳墊，一把合適的特制的椅子會(huì)使你的后背在長時(shí)間的工作中不那么酸痛。

2、不要象孕前那樣超負(fù)荷工作。

3、交通擁擠總是給人壓力。所以在可能的條件下，你需要“遲到早退”，從而躲過上下班的車潮、人潮?；蛘撸闳绻梢栽诩夜ぷ骶透昧?。

4、偶爾的小憩對(duì)你也是非常有用的。午休時(shí)間，你可以打個(gè)盹兒。

5、如果連續(xù)站立超過3個(gè)小時(shí)，請(qǐng)務(wù)必坐下休息一會(huì)兒。

6、一天工作過后，要充分休息，保持良好睡眠。

拆解難題招式之五：保持個(gè)人形象良好

“有好幾次，每天下班后回到家，我在鏡子中看到的是一個(gè)筋疲力盡、面容憔悴的自己，以前的光彩照人、自信滿滿不見了?！泵擅?，外企職員，現(xiàn)懷孕6個(gè)月。

一直保持個(gè)人形象完美其實(shí)并不容易，更不要說在孕期。但掌握一些小竅門也許會(huì)使你感覺好些。

1、你要準(zhǔn)備合適的孕婦裝。這里的合適主要是指你穿著舒服。國內(nèi)外一些品牌孕婦裝的質(zhì)地和式樣會(huì)好些，有的你可以在網(wǎng)上檢索到。

2、如果你的工作是每天都要坐著的，你就要隔一段時(shí)間站起來，走一走。

3、無論站著或是坐著，盡量保持一個(gè)端正的姿勢(shì)會(huì)使你感覺更自信，也使你看上去沒有那么笨重、氣喘吁吁。

拆解難題招式之六：孕期工作有什么危險(xiǎn)嗎

1、“我是一個(gè)每天在電腦前工作很長時(shí)間的人，現(xiàn)在我懷孕4個(gè)月了，我擔(dān)心電腦輻射會(huì)影響到胎兒?！薄至?，IT業(yè)，現(xiàn)懷孕4個(gè)月。

很多在電腦前工作的準(zhǔn)媽媽都有這樣的擔(dān)心：會(huì)不會(huì)受到輻射而影響胎兒？其實(shí)，就這個(gè)問題專家已指出，電腦所發(fā)出的輻射值遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國際規(guī)定的安全值，就是說，電腦發(fā)出的微輻射是在人體承受的正常范圍內(nèi)的。不過，如果你還是有所擔(dān)心的話，可以在電腦屏幕上安加防輻射裝置。