注意清淡，遠(yuǎn)離重口味或者太過油膩的食物，諸如姜，蔥，胡椒等食品對(duì)腸胃刺激較大，而不利于腸胃消化的食物也要盡量少吃或不吃。

蔬菜和水果也很重要，諸如香蕉，草莓，蠶豆，菠菜等等，它們中膳食纖維數(shù)量非?？捎^，有利于加速腸胃運(yùn)動(dòng)。

在日常零嘴的選擇上，可以選擇核桃和芝麻，其中的植物油脂量較多，可以緩解排便難的現(xiàn)象。最后推薦一碗蜜水或者鹽白開，早晨飲用，雖然方法簡(jiǎn)單，卻能夠有效清除腸道垃圾。

雖說護(hù)理私密處時(shí)，并不提倡坐浴，但是倘若換上了該癥就另當(dāng)別論了。每日可根據(jù)身體情況，將浴缸中放滿溫水，將臀部全部放入到水中，享受約半小時(shí)的水中呵護(hù)。

不要使用有色或者有味的手紙擦拭臀部，以防對(duì)皮膚刺激過度，應(yīng)該選擇清潔度高，紙質(zhì)好，手感柔軟，無味的手紙，更適合孕婦使用。

每日將醫(yī)用冰袋敷在外痔部位，可以緩解不適與紅腫，注意每次外敷時(shí)間為5-10分鐘。為取得更好的效果，也可在敷完后立即坐浴，在冷熱交叉間緩解疼痛。