孕婦排毒的方法有很多，最好的方法就是通過飲食來排毒。在孕早期還有孕吐反應(yīng)，那么哪些食物在孕期吃既能排毒又能緩解孕吐呢

對于孕期的飲食方面的調(diào)節(jié)，很多孕媽都在孕早期已經(jīng)嘗試過孕吐的滋味了，基本上是一個東西下肚，還沒來得及消化，就已經(jīng)全部吐出來了，簡直就是折磨出一個新高度，所以，但凡聽到有能緩解孕吐的食物或者方法，都讓很多孕媽們非常想去了解和嘗試，因為孕吐不僅難受，更重要的是無法供給胎兒更好的營養(yǎng)所需，真心急壞了孕媽們，而今天推薦的這些，希望在孕期能堅持吃，因為不僅能排出胎毒，更能緩解孕期帶來的孕吐癥狀，希望能夠讓正在煎熬的孕媽們一點點幫助。

銀耳對于我們平民百姓來說簡直就是廉價而實惠的燕窩了，而且銀耳的功效也被我們越來越廣泛的熟知著，且銀耳本身含有的營養(yǎng)價值其實也能媲美燕窩了，而且還能去胎毒的功效，更能夠保護好媽媽和胎兒的皮膚，起到排毒美容的功效，你還不心動嗎？趕緊動手做起來吧。

至于花生醬，估計很少出現(xiàn)在平時的日常生活中，有的話也只能在餐桌上看到，但是吃的頻率估計也是偏低的，但是花生醬中含有的營養(yǎng)物質(zhì)卻非常的多，大量的蛋白質(zhì)和脂肪成分，不僅能在孕期增強抵抗力，還能幫助母體排出毒素，更能緩解孕期的孕吐癥狀，對胎兒也能很好的供給營養(yǎng)。

葉酸是從備孕期間就要求每天按量攝入的了，因為葉酸能夠刺激胎兒的神經(jīng)發(fā)育，更大的作用是預(yù)防胎兒畸形，這個是極其關(guān)鍵的環(huán)節(jié)的，而且在胎兒的發(fā)育中最最缺少不了的就是葉untu，對于酸的攝入了，還必須定量的供給，而在孕早期如果能夠充分的補充好葉酸的話，還能夠緩解孕期帶來的，對于胎兒和孕媽都是很好的一種元素了。

鵝蛋，估計平時看到的和吃到的當屬雞蛋居多吧，而鵝蛋中含有的營養(yǎng)價值完全不亞于雞蛋，甚至有些成分還是其他蛋類所無法媲美的，特別是在孕中期到孕晚期，能夠適量的吃鵝蛋的話，不僅能夠很好的排除體內(nèi)的毒素，還能有效的預(yù)防胎兒受到毒素的侵擾，使得在出生后擁有一個白皙稚嫩的膚質(zhì)，媽媽們還不心動嗎？