惡心嘔吐

發(fā)生階段：孕初期至懷孕4個(gè)月左右

據(jù)一些專員的統(tǒng)計(jì)顯示，約有80%的孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)不同程度的早孕反應(yīng)，比如食欲不振、惡心想吐等等。不過，這對(duì)于身體的營(yíng)養(yǎng)攝取并沒有問題，可以盡量放心。

飲食訣竅可改善孕期不適

要想緩解孕吐的癥狀，比較佳的選擇不是吃藥，而是改變飲食。但是孕婦們，你們知道如何通過飲食來(lái)改善惡心想吐的癥狀嗎？

有輕度惡心想吐癥狀的準(zhǔn)媽媽：

適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵝允澄锟梢源龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于食物的消化有一定的促進(jìn)作用，因此如果出現(xiàn)了惡心想吐的癥狀，那么吃一些酸性的食物可以有效的舒緩作用。

要改變一下飲食的規(guī)律，從一日三餐改成少吃多餐，這樣可以有效的緩解早孕反應(yīng)。

比較好不要讓孕婦聞到不舒服的味道，例如臭味、油煙味等等。

飲食要以清淡為主，這個(gè)時(shí)候飲食方面應(yīng)該不要吃得過于油膩，多吃一些水果或者是堿性食物才是正確的。

在每天早上起床之前，孕媽媽可以吃些高碳水化合物，蘇打餅干就是比較好的選擇。

中度以上程度惡心想吐者：

如果持續(xù)出現(xiàn)惡心想吐，不能進(jìn)食的癥狀，比較好是及時(shí)前往醫(yī)院檢查。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況來(lái)決定比較適合的治療方法，或者臥床休息，或者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)液等等。而不是忽略不管。