女性例假出現(xiàn)燥熱的情況，主要與下面幾個因素有關(guān)：

1、月經(jīng)期身體燥熱可能是腎虛的原因，有時還會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能亢進(jìn)所表現(xiàn)的癥狀，如果出現(xiàn)燥熱，并且出虛汗，需要及時進(jìn)行調(diào)理。

2、月經(jīng)期出現(xiàn)燥熱，可能是身體中雌激素和孕激素值升高有關(guān)，注意做好護(hù)理，多休息、多喝水，保持樂觀的心態(tài)。

3、經(jīng)期燥熱還可能是身體陰虛的現(xiàn)象，虛火旺盛，具體怎么調(diào)理需要去醫(yī)院仔細(xì)分析后進(jìn)行。

4、經(jīng)期燥熱可能會使女性出現(xiàn)心煩的情況，需要調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持一個好心態(tài)。

經(jīng)期為什么會出現(xiàn)不適癥呢？

1、腹痛。主要是由于經(jīng)血虧損，使氣血運(yùn)行不暢，從而出現(xiàn)下腹痙攣性疼痛或墜痛，月經(jīng)結(jié)束后癥狀會自行消失。

2、腰痛。月經(jīng)期腰部酸痛主要是由于體弱，肝腎不足所致，經(jīng)后期癥狀會有所改善。

3、乳房脹痛。由于經(jīng)脈中氣血旺盛，使乳腺脈絡(luò)受到擠壓，從而出現(xiàn)乳房脹痛或乳頭癢痛。

如何緩解月經(jīng)期的不適癥？

1、在經(jīng)期來臨之前，不吃辛辣刺激和生冷的食物，不要熬夜，保證充足的休息。

2、月經(jīng)期女性的心理多多少少都會有一些變化，心情可能不太好，這種情況要放松心情，尤其不要心理壓力過大，否則會使癥狀加重。

3、多喝熱水可以緩解腹痛等不適癥，尤其在冬天如果感覺冷，多喝熱水也有助于讓身體暖起來。

4、如果失血過多，可以喝紅糖水來緩解不適感，還能補(bǔ)充能量，防止失血過多導(dǎo)致的頭暈情況。

5、月經(jīng)期要特別注意保暖，不要著涼，因為此時女性的抵抗力是不太好的，不注意保暖就很容易生病了。

月經(jīng)期飲食注意事項：

1、不要吃寒涼的食物，這樣可以防止出現(xiàn)子宮疾病，緩解痛經(jīng)的癥狀。

2、經(jīng)期前多吃含維生素的食物，比如奶類、豆制品、新鮮蔬菜水果等。

3、月經(jīng)中期，可以選擇一些溫性的食物，比如羊肉、生姜、紅糖、栗子等食物，尤其適合寒性體質(zhì)的女性。

4、如果月經(jīng)后期經(jīng)血量還很多，可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和礦物質(zhì)，比如動物內(nèi)臟、奶類、豆類、瘦肉等。