孕婦吃獼猴桃最佳時間

孕婦吃獼猴桃最好是在飯后1-3個小時內(nèi)食用，不能空腹吃。

獼猴桃中的蛋白酶活性很強(qiáng)，空腹吃容易刺激腸胃，引起腸胃不適，所以孕媽媽最好是在飯后1小時后再吃。

孕婦吃獼猴桃多少合適

一天1-2個即可。

獼猴桃性寒涼，所以孕婦不能多吃，每天1-2個即可，且最好是分兩次食用，比如早飯后和中飯后1-3小時內(nèi)吃。另外，剛從冰箱拿出來的獼猴桃不宜馬上吃，最好等一段時間，冷氣消退了再吃。

孕婦適量吃獼猴桃的好處

1、防治便秘

獼猴桃中含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，孕婦適量食用可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。

2、預(yù)防糖尿病

獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止妊娠期糖尿病有獨特功效。

3、美容養(yǎng)顏

獼猴桃中含有豐富的維生素C，孕婦食用后能減少皮膚中黑色素的生成，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。另外，獼猴桃中含有的多種礦物質(zhì)元素能促進(jìn)黑色素顆粒的合成，使孕婦頭發(fā)變得更烏黑亮麗。

4、降低血壓

獼猴桃中含有的維生素P有降低血壓的作用，孕婦的血壓如果比較高的，吃獼猴桃可以適量的降低血壓的含量。

5、促進(jìn)胎兒發(fā)育

獼猴桃中含有葉酸和豐富的維生素，這些都是孕期胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)，孕婦適量食用有益胎兒健康發(fā)育。