絕經(jīng)了要補(bǔ)充雌激素么

是否需要補(bǔ)充雌激素需要根據(jù)個(gè)人情況來看，不能自己瞎吃藥。如果絕經(jīng)了想補(bǔ)充雌激素可以去醫(yī)院看看醫(yī)生，問問醫(yī)生的建議。雖然雌激素在絕經(jīng)后顯得更為重要，也不能自己擅自用。一切謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

以下人群不適合補(bǔ)充雌激素

患有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥的人群；

有子宮內(nèi)膜增生病史的人群；

糖尿病或高血壓人群；

血液高凝可能形成血栓的人群；

患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡的人群；

患乳腺良性疾病或有乳腺癌家族史的人群；

患膽囊疾病、癲癇、偏頭痛、哮喘和高泌乳素血癥患者。

絕經(jīng)后怎么調(diào)理

1、以樂觀的心態(tài)對待這一生必經(jīng)的階段，保持心理的健康，做好適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適，也可適當(dāng)培養(yǎng)其興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，保持心情的愉快。最重要是要把控好自己的情緒，要學(xué)會在逆境中安慰自己，遇到不順心的事，應(yīng)該主動向身邊的親朋好友傾訴，難以解決的應(yīng)尋求心理醫(yī)生幫助。

2、加強(qiáng)體育鍛煉，多參加社區(qū)或者是社會上的一些興趣團(tuán)體的運(yùn)動，不僅能夠很好的改善睡眠的質(zhì)量，還能夠促進(jìn)血液的循環(huán)和改善呼吸功能，并且可以延緩衰老、排毒美顏，避免乳腺癌、老年癡呆和一些心腦血管疾病的發(fā)生。

3、絕經(jīng)后飲食清淡，遠(yuǎn)離高脂肪、高含糖、高膽固醇的食品。

4、要注意勞逸結(jié)合，一定要保證睡眠和休息時(shí)間的充足，千萬不能夠熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，早睡早起，飲食要多餐少食，不要少餐多食即可。