恥骨疼是怎么回事

恥骨很少會(huì)發(fā)生主動(dòng)的疼痛，常見于外傷導(dǎo)致，也就是騎跨傷或者直接暴力撞擊傷。最常見的是女性懷孕后才會(huì)出現(xiàn)恥骨的疼痛，尤其是在懷孕期間恥骨的疼痛在走路多以及睡覺時(shí)換姿勢(shì)就會(huì)出現(xiàn)。并且在抬腿或者兩腿分離時(shí)會(huì)有明顯的疼痛感，其疼痛的程度非常劇烈，往往難以忍受。

在懷孕之前就有腰椎間盤突出或者背部疼痛的患者，比較容易出現(xiàn)懷孕后的恥骨疼痛。由于孕婦現(xiàn)在正在懷孕，所以沒有辦法通過口服藥物緩解癥狀，可以選擇使用推拿的方法緩解疼痛。對(duì)于疼痛的部位可以進(jìn)行輕的按揉，同時(shí)可以使用托腹帶進(jìn)行腹部減壓。必要時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉拉伸肌肉，癥狀可以得到緩解。

孕婦恥骨疼的正確睡姿

孕婦恥骨疼的話一般都是建議左側(cè)臥的。孕期的子宮往往會(huì)處于右旋狀態(tài)，左側(cè)臥位可以適度緩解子宮右旋狀態(tài)，改善子宮胎盤的血運(yùn)，所以，建議采取左側(cè)臥位睡姿。 孕婦恥骨痛是比較常見的，主要是由于懷孕之后身體的負(fù)重增加，骨盆以及腰部的肌肉充血水腫，形成無菌性炎癥，肌肉力量下降，同時(shí)孕婦的骨盆前傾加重，胸椎后凸畸形，這種特有的姿勢(shì)就容易導(dǎo)致骨盆疼痛，腰椎疼痛，包括恥骨疼痛。

孕婦在進(jìn)行左側(cè)臥位睡姿的時(shí)候，還可以在兩腿膝蓋部位夾個(gè)枕頭，這樣能夠避免牽拉到恥骨和腹直肌。

恥骨痛是不是快生了

恥骨痛不是判斷是否臨產(chǎn)的征兆，所以恥骨疼不一定是快生了，恥骨疼是孕晚期的正?，F(xiàn)象，不能確認(rèn)是快生了，應(yīng)仔細(xì)觀察自己是否有見紅，破水或者是陣痛間歇時(shí)間縮短，是快生了的表現(xiàn)。減輕疼痛的方法：

一、睡覺時(shí)在雙腿之間放一個(gè)小枕頭。

二、在床上翻身，移動(dòng)腳和臀部的時(shí)候要盡量平行緩慢的進(jìn)行移動(dòng)。

三、身體狀況允許的，可以通過游泳來緩解關(guān)節(jié)的壓力。四，站立時(shí)兩腿要對(duì)稱性的站立。五，要避免跨坐。

六、早晨起床盡量坐著穿衣服。

七、冷敷放置冰袋在恥骨區(qū)。

八、穿平底鞋，孕媽媽的鞋底一定要柔軟舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，還有坐著的時(shí)候，在背后放置腰枕，還有要接受背部的按摩。