濕氣指的是多雨天氣時(shí)，人體的濕氣會(huì)過(guò)重，表現(xiàn)為昏昏欲睡，不想吃東西，身上有蟲子盯著一樣難受，所以說(shuō)它是脾胃虛的表現(xiàn)，濕氣重有很多種不同的表現(xiàn)，大約分為四種，第一種是惡寒發(fā)熱，身體伴有酸痛感，頭疼的厲害，舌苔很厚，胸悶氣短。第二種是肢體酸痛，脈搏縮短過(guò)急，下肢水腫。第三種是脾胃虛弱，會(huì)有胃脹，胃口不好的反應(yīng)，消化不好，大便不成形。第四種會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，身上會(huì)長(zhǎng)一些濕疹，皮疹，水泡等癥狀。這幾種只是比較通常的情況，具體的還要依據(jù)醫(yī)生，具體問(wèn)題具體分析。

濕氣重我們一般有兩種調(diào)理方法，一種是中醫(yī)療法，一種是飲食調(diào)理。中醫(yī)療法可以用艾灸，艾灸有祛濕補(bǔ)陽(yáng)的作用，通過(guò)艾灸祛濕效果比較明顯，也可以用針灸，針灸祛濕散寒的功效，可以宣陽(yáng)止痛。還可以用艾葉泡腳，用干艾葉與冷水一起煮，大約十幾分鐘便可，待水溫較低一點(diǎn)，把腳放進(jìn)艾葉桶里，連續(xù)三五天便可以看到效果。飲食調(diào)理的話，可以多吃薏米，紅豆薏米粥是很好的選擇，用豆?jié){機(jī)打散成熟漿，每天三次，連續(xù)七天可以看到效果，或者喝姜湯，如果味道不好的話可以在里面加入紅糖，飲食均衡，多運(yùn)動(dòng)。