孕婦手腳冰涼的原因：

1、孕婦手腳冰涼與重新分配母體血液有關(guān)

女性懷孕后會(huì)重新進(jìn)行分配母體的血液，特別是在懷孕的初期階段，全身的血液會(huì)大部分都集中在子宮，因而對(duì)于人體四肢末梢的供血量就會(huì)稍顯不足。

2、不勻衡的飲食可致孕婦手腳冰涼

孕育一個(gè)胎兒需要大量的血流量，這樣才能保證母體以及胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，并且才能給胎兒提供良好的生長(zhǎng)條件。但如果在懷孕期間孕婦的飲食不夠營(yíng)養(yǎng)，就很容易導(dǎo)致貧血等情況，從而出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象出現(xiàn)。

3、水腫可出現(xiàn)或加重孕婦手腳冰涼

很多女性在懷孕后都會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，而這也是孕婦手腳冰涼的原因之一。一旦出現(xiàn)水腫，就會(huì)阻礙血液循環(huán)，如果再加上母體的供血量不夠的話，就會(huì)直接或者間接的導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

4、孕期疾病并發(fā)癥可致孕婦手腳冰涼

對(duì)于孕婦手腳冰涼，還有一種情況那就是孕婦本身患有某些疾病。比如貧血（缺鐵性貧血最常見，中醫(yī)學(xué)中屬于虛勞”、“虛損”、“萎黃”、“黃腫”和“黃胖”等范疇）、子癇癥、心血管疾病等，也可能因?yàn)檠毫坎蛔慊蜓貉h(huán)較差，出現(xiàn)手腳冰涼。

孕婦手腳冰涼怎么辦？

1、補(bǔ)充鐵質(zhì)以增加造血量

對(duì)孕婦來說，適量補(bǔ)充鐵質(zhì)很重要，建議孕婦可以多吃顏色偏紅的肉類、肝臟類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、李子、紅棗、枸杞、紅莧菜等富含鐵質(zhì)的食物。孕婦在攝取含鐵質(zhì)的食物時(shí)，應(yīng)同時(shí)搭配攝取含有豐富維生素C的食物，有助于身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。必要時(shí)服用適量的鐵劑來改善。

2、增進(jìn)血液循環(huán)

建議孕婦可穿著彈性襪；晚上睡覺或休息時(shí)在腿部放個(gè)小枕頭，將腿部墊高；適時(shí)按摩或熱敷下肢，這些做法都有助于讓血液循環(huán)變得更好。

3、做好手腳的保暖工作

若孕婦出現(xiàn)手腳冰冷，應(yīng)該更重視手腳的保暖工作，像是穿著較厚的棉襪或戴手套?！　?、補(bǔ)充合適的中藥材

中藥材改善手腳冰冷，如人參、黨參、丹參、當(dāng)歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等。此外，紅糖姜湯也有助于調(diào)整氣血、促進(jìn)血液循環(huán)。

5、孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

一般如散步、瑜伽、伸展體操等緩和或有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，皆能促進(jìn)血液循環(huán)，而改善手腳冰冷的情形。