補(bǔ)水！補(bǔ)水！補(bǔ)水！

重要的事情說三遍！孕媽媽可以使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟。也可以喝大量的水，來應(yīng)付懷孕時(shí)常見的皮膚干澀現(xiàn)象。如果在密不透風(fēng)的辦公大樓上班，而暖冷空調(diào)開放的時(shí)間又長(zhǎng)，建議孕媽媽在辦公室放一個(gè)加濕器，增加空氣的濕度；或者，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，孕婦還可以盡量抽些時(shí)間到通氣的地方，讓皮膚能夠透透新鮮空氣。

細(xì)心呵護(hù)敏感的皮膚

使用保濕乳液敷臉時(shí)，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因?yàn)檫@些清潔用品，或多或少都會(huì)刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。 孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產(chǎn)物。淘米水、豆?jié){可是民間護(hù)膚法，如果有充分的時(shí)間可以多多嘗試，不過建議潔面不要一天三次，反而破壞了皮膚本身的保護(hù)層，早起最好是用清水潔面喲。

多吃豆制品，美白又護(hù)膚

大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長(zhǎng)中形成的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補(bǔ)女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，使女性再現(xiàn)青春魅力。所以孕期多多補(bǔ)充豆制品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助皮膚保持彈性。

孕婦護(hù)膚注意事項(xiàng)

懷孕期間，孕婦的全身護(hù)理都需要格外小心謹(jǐn)慎對(duì)待，稍有不慎就可能會(huì)影響孕婦和胎兒自身的健康。懷孕期間的皮膚護(hù)理的注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、敏感性肌膚的孕媽不要用熱水燙或蒸面等方法來解癢，而是要注意清潔。清潔是防止肌膚過敏的一個(gè)重要步驟，最好用溫和安全的孕婦專用護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)理。

2、過敏性肌膚的孕媽可以使用原生態(tài)食材原料的孕婦專用護(hù)膚品，包括豆乳、大米等孕婦專用護(hù)膚品，具有溫和親潤(rùn)的護(hù)膚功效。

3、孕婦想保持皮膚白皙首先要利用起一些物理性防曬工具，如帽子，太陽(yáng)傘，并盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下。最好不要使用防曬護(hù)膚品，很多功能性的防曬護(hù)膚品中添加了重金屬元素，或用了大量研細(xì)的鈦白粉，這些都對(duì)孕婦和胎兒有不良的影響。

4、沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則輕易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

除了以上幾點(diǎn)之外，孕婦還要注重飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等。孕期一定要注意多喝水，這樣護(hù)膚和飲食雙管齊下，才能讓你保持肌膚光滑的同時(shí)擁有好氣色。