其實備孕期間準媽媽還是可以使用護膚品的，但建議盡量使用母嬰系列的護膚品或一些藥妝品牌的天然溫泉水和護膚品來護理。下面再為大家介紹一下護理皮膚的幾個方法。

1、保持放松的狀態(tài)是頭等大事，按摩可以幫助準媽媽們減輕疼痛，不過你要確定你選用的按摩油一定是成分安全的有機產品，不含任何化學添加劑。另外，即使我們可以經常去按摩院享受專業(yè)的服務，但那也比不上運動，你可以定期做做孕期瑜伽或游泳，它們會令你的身體更柔軟，不過要注意的就是運動的速度要適當放慢，要一點點拉伸。

2、用水代替咖啡因。準媽媽們要用水來代替咖啡因，而且最好能保證每天喝2公升的水，這樣會更有利于皮膚和頭發(fā)的健康生長。要盡量減少攝入咖啡因和碳酸飲料，它們會消耗身體中的維生素和礦物質，也要避免濃縮果汁，它們可能會引起血糖和胰島素的上升。

3、天然有機洗發(fā)水更健康。如果條件允許的話，你也可以把洗發(fā)水換成天然有機類型的，因為普通的洗發(fā)水中大多含有許多化學合成的成分，例如苯甲酸和苯甲酸酯，這些都會對胎兒產生一定影響。

4、溫柔的呵護腳部根據(jù)研究顯示，對于準媽媽們來說，平均每個人在懷孕期間都會增加

125公斤的重量，這就給雙腳增加了太多的壓力，所以你最好經常進行腳部的按摩，以舒緩腳部受到的壓力。

5、經常做些伸展運動。在懷孕期間，背部的肌肉也會受到很大的壓力，所以你需要每天做點簡單的伸展運動。

其實只要平時養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食休息，不但對備孕有益也是最好的護膚方法。