怎么使皮膚變白嫩細(xì)膩

怎么使皮膚變白嫩細(xì)膩，相信沒(méi)有一個(gè)女生不希望自己是白皙細(xì)膩的皮膚，那么大家知道怎么使皮膚變白嫩細(xì)膩嗎，下面就來(lái)看看使皮膚變白嫩細(xì)膩的方法，希望可以幫助到有需要的朋友們。

　　使皮膚變白嫩細(xì)膩的方法1

一、絲瓜蜂蜜清潔面膜

材料：絲瓜半根，蜂蜜1大匙。

做法：

①絲瓜洗凈，去皮、籽，放入榨汁機(jī)中打成泥狀，取少許絲瓜泥放入面膜碗中。

②將蜂蜜和絲瓜泥混合，用攪拌筷攪拌均勻即可。

使用方法：

①充分洗凈面部后，將調(diào)好的面膜均勻地涂抹在臉上，注意避開(kāi)眼、唇部皮膚，靜置15分鐘后用溫水洗凈即可。

②每周可使用1~2次。

二、燕麥果奶去角質(zhì)面膜

材料：奶酪1小片，蜂蜜2大匙，燕麥片3大匙，蘋(píng)果半個(gè)，雞蛋1個(gè)（取蛋清）。

做法：

①將燕麥片放入沸水中拌勻，用大火煮成糊狀。

②蘋(píng)果洗凈，切塊倒入榨汁機(jī)中榨成汁。

③將蘋(píng)果汁、蛋清、奶酪、蜂蜜加入燕麥糊中，調(diào)勻，晾涼即可。

使用方法：

①潔面后將面膜均勻地涂于臉上，避開(kāi)眼部及唇部，10~15分鐘后用清水洗凈即可。

②一周使用1~2次。

三、麥片酸奶去污面膜

材料：酸奶、蜂蜜、麥片各1大匙。

做法：

①將燕麥片加水煮成糊狀。

②將酸奶、蜂蜜、麥片一起放入面膜碗中攪拌成糊狀，晾涼即可。

使用方法：

①洗凈臉后用面膜刷將面膜均勻地涂在臉上，避開(kāi)眼睛、唇部、發(fā)際，約20分鐘后用清水將面膜清洗干凈即可。

②每周可使用1~2次。

四、木瓜去角質(zhì)面膜

材料：木瓜1小塊，燕麥粉適量。

做法：

①將木瓜洗凈、去皮、籽，搗成泥狀，備用。

②將燕麥粉加入木瓜泥中，攪拌均勻，調(diào)成糊狀。

使用方法：

①潔面后將本款面膜均勻地涂在臉上，避開(kāi)眼、唇四周，約過(guò)20分鐘后用溫水徹底洗凈即可。

②每周可使用1~2次。

五、黃瓜蘆薈去角質(zhì)面膜

材料：黃瓜半根，蘆薈1片，無(wú)菌濾布、面膜紙各1片。

做法：

①黃瓜、蘆薈分別洗凈、去皮，然后將黃瓜、蘆薈一同放入榨汁機(jī)中，榨取汁液，備用。

②用無(wú)菌濾布濾取汁液。

使用方法：

①潔面后，取面膜紙，蘸取適量面膜，均勻敷在臉上，約15一20分鐘后用溫水清洗干凈即可。

②每周可使用1一2次。

　　使皮膚變白嫩細(xì)膩的方法2

如何使皮膚光滑細(xì)膩 不妨吃這些食物

1、常吃富含維生素的食物

維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)維生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。

維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，脂褐素的生成與過(guò)氧化脂類有關(guān)。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

維生素A、B 2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。

富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

2、適量飲水

人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%—67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。

3、多食含鐵質(zhì)的食物

皮膚光澤紅潤(rùn)，需要供給充足的血液。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物。如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

4、要注意堿性食物的攝入

日常生活中所吃的魚(yú)、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。

當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞，使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分，故應(yīng)吃些生理堿性食物，如蘋(píng)果、梨、柑桔和蔬菜等。

此外，皮膚要避免外界的`刺激，夏天的烈日，冬季的寒風(fēng)，都會(huì)使皮膚變得粗糙，因而要根據(jù)季節(jié)的變化，適時(shí)采取防護(hù)措施。皮膚的清洗不要過(guò)于頻繁。

如反復(fù)摩擦，會(huì)使被破壞的皮膚細(xì)胞來(lái)不及再生。注意保護(hù)皮膚，避免接觸過(guò)酸過(guò)堿性物質(zhì)。

5、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性。