嘴唇長期干裂怎么辦

嘴唇長期干裂怎么辦，在寒冷的冬天，天氣都非常干燥，很容易導(dǎo)致嘴唇干裂起皮，我們應(yīng)該要注意多喝水，下面小編分享一篇關(guān)于嘴唇長期干裂怎么辦的相關(guān)信息，一起看看吧！

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嘴唇干裂會(huì)讓人們感覺非常難受，尤其是在天氣干燥寒冷的季節(jié)，嘴唇總是感覺到起皮干裂還會(huì)有流血的現(xiàn)象，這嚴(yán)重影響到人們的外表，同時(shí)也會(huì)讓細(xì)菌進(jìn)入到皮膚內(nèi)部，在平時(shí)要預(yù)防皮嘴唇干裂，多吃一些食物可以緩解這一現(xiàn)象，讓嘴唇變得更加豐盈飽滿，整個(gè)人看上去也更有自信。

1、蘋果

蘋果富含的營養(yǎng)元素非常多，它能夠滿足人們每日所需，如果人們的嘴唇長期干裂，每天吃一個(gè)蘋果能夠有效改善，蘋果的汁水中富含許多滋潤皮膚的成分，能夠讓干裂的唇部重新變得充盈飽滿，蘋果的營養(yǎng)元素很多，還能夠讓容顏?zhàn)兊酶屿n麗，起到減肥的功效。

2、蜂蜜

蜂蜜是養(yǎng)生的佳品，如果人們長期覺得嘴唇干裂，即便涂抹唇膏也不會(huì)得到緩解，那么吃蜂蜜是一種很好的選擇，它能夠提供皮膚每日所需的營養(yǎng)元素，特別是維生素e，讓嘴唇干裂的現(xiàn)象得到緩解了，而且蜂蜜的口感非常好，多吃也能夠延緩衰老，令皮膚變得更加緊致有光澤，對(duì)于女人來說蜂蜜是一種養(yǎng)顏的佳品。

3、獼猴桃

在眾多水果中，獼猴桃的維生素含量是很高的，它也能夠有效緩解唇部干裂，讓皮膚的褶皺慢慢撫平，滋潤直達(dá)肌底，因此多吃獼猴桃這種水果，可以增加嘴唇的營養(yǎng)，讓唇部看上去更加飽滿動(dòng)人。

4、甘蔗

甘蔗本身含糖量很高，多吃能夠補(bǔ)充身體內(nèi)的糖分，而且甘蔗對(duì)于滋潤唇部來說效果也非常顯著，它能夠清熱解毒，有效補(bǔ)充皮膚的水分，還可以提供人們每日所需的營養(yǎng)，對(duì)于長時(shí)間唇部干燥脫皮的人們來說，多吃甘蔗所起到的效果是非常好的。

在日常生活中人們出現(xiàn)唇部干裂是非常常見的，在這些現(xiàn)象出現(xiàn)之后，一定要在飲食上有所調(diào)理，逐步緩解嘴唇干澀，讓雙唇變得更加豐盈動(dòng)人，通過調(diào)理飲食的方法來改善唇部干裂非常有效，人們?nèi)绻軌蜷L期堅(jiān)持相信，即便在天氣寒冷干燥的季節(jié)，雙唇也能變得更加飽滿動(dòng)人。

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每到換季的時(shí)候，特別是秋冬季節(jié)，很多人皮膚就會(huì)變得很干燥。尤其是嘴唇就會(huì)變得干巴巴的，有些人可能還會(huì)出現(xiàn)龜裂的表現(xiàn)，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)出血癥狀。那么為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？最主要的還是有這么四種原因。

一、天氣干燥

這是最常見的原因之一。進(jìn)入秋冬季節(jié)，溫度下降的同時(shí)空氣中的水分也會(huì)下降，周邊的環(huán)境也會(huì)變得干燥。而干燥的天氣會(huì)讓人體丟失水分，嘴唇黏膜失去水分之后嘴唇就會(huì)變得干燥龜裂。

二、缺乏水分

秋冬季節(jié)不像夏天那樣會(huì)大量出汗，這也意味著人不容易感覺到口渴。所以在飲水方面就會(huì)減少。中國居民膳食指南推薦每天應(yīng)該喝1800毫升以上的水分，很多人還是喝不到的。這就導(dǎo)致身體缺乏水分，再加上環(huán)境干燥，嘴唇也就會(huì)變得干燥了。

對(duì)于由于環(huán)境干燥和身體缺乏水分引起的嘴唇干燥，最簡單的方法就是涂抹唇膏和多喝水。唇膏可以鎖住嘴唇的水分，起到保濕的作用。而喝水自是不必多說了。

三、嘴唇發(fā)炎

嘴唇發(fā)炎一般可以分為兩類：一是皮膚濕疹，二是接觸性皮炎，都會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥。皮膚濕疹是全身性皮膚病，可以發(fā)生在身體的每一個(gè)地方。最常見的部位就是身體的關(guān)節(jié)。至于接觸性皮炎，指接觸到食物或物質(zhì)成分對(duì)嘴唇造成刺激和過敏，例如唇膏當(dāng)中的.顏料盒香料等都可能引起接觸性皮炎。

我們應(yīng)該怎樣辨別是否嘴唇發(fā)炎？其實(shí)也很簡單。相比于缺水的嘴唇干燥，嘴唇發(fā)炎的唇部會(huì)變得紅腫 疼痛或瘙癢，并不只是單純的嘴唇干。常見的就是在嘴唇周邊會(huì)出現(xiàn)一圈紅色的發(fā)炎部位，整個(gè)嘴巴看上去好像大了一圈一樣。對(duì)于這種的話，還是及時(shí)看看醫(yī)生吧。

四、維生素B12缺乏

除了上述的三大常見因素之外，缺乏維生素B12也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥。但是這點(diǎn)應(yīng)該比較少見，因?yàn)槿绻梭w是正常飲食的話，基本上較難出現(xiàn)維生素B12缺乏的情況。不過對(duì)于年長者來說，由于身體機(jī)能的下降，可能會(huì)更容易缺乏維生素B12。

當(dāng)出現(xiàn)嘴唇干裂時(shí)，最主要的還是先涂抹唇膏保水補(bǔ)濕。其次是多喝水，隨時(shí)保持身體水分充足。從中醫(yī)的角度說應(yīng)該多吃一些滋陰潤燥的食物，其實(shí)就是水分含量高 維生素含量較多的食物，像百合 雪耳 雪梨等等，多吃蔬菜和水果。飲食應(yīng)該盡量少辛辣油膩，避免過咸導(dǎo)致水分流失。

有幾個(gè)方面需要注意：

一是當(dāng)出現(xiàn)嘴唇皮膚干裂時(shí)，不要去撕掉嘴唇上的皮屑，這可能導(dǎo)致感染或者發(fā)炎。

二是千萬不要去舔嘴唇。因?yàn)榭谒畵]發(fā)會(huì)帶走嘴唇上的水分，反而會(huì)導(dǎo)致嘴唇越來越干燥。而且口水中含有一定的酶，會(huì)溶解嘴唇上的角質(zhì)層，使得皮膚更容易破損，增加皮膚發(fā)炎的幾率。

三是挑選唇膏時(shí)應(yīng)該選擇不含香料的產(chǎn)品。香料可能成為人體的過敏原。如果有出現(xiàn)敏感反應(yīng)時(shí)，可能導(dǎo)致接觸性皮炎。另外其實(shí)每天并沒有限制涂抹唇膏的次數(shù)，具體以天氣干燥情況而定。

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首先，我們可以先從外部防止嘴唇起皮的發(fā)生，很多人都是嘴唇爆皮后直接用手去撕，這樣不僅疼，而且還特別的不衛(wèi)生，還容易流血。其實(shí)，我們只要口袋里面常備一管唇膏就可以了，唇膏是油脂的可以有效防止嘴唇干裂。

有些朋友肯能感覺唇膏是化學(xué)產(chǎn)品，長期涂到嘴唇上面會(huì)特別的不健康，其實(shí)如果不想涂抹唇膏，也可以出門帶口罩，不僅可以防止嘴唇干裂，還能減少呼吸霧霾，粉塵。

盡管上面兩種方式可以很有效的防止嘴唇干裂，爆皮，但都屬于治標(biāo)不治本，不能從根本上解決嘴唇干裂的問題，那么可以多喝水，醫(yī)學(xué)上說人每天應(yīng)該喝8杯水，是很有道理的，水是生命之源，其實(shí)每天多喝水，還能排毒養(yǎng)顏，有美容的功效。

還有，我們可以多吃水果蔬菜，水果蔬菜中包含人們需要的很多的維生素，維生素人的皮膚，角質(zhì)層都有很大的關(guān)系，可以對(duì)防止嘴唇干裂起到很大的效果