一、不要偏食

孕么若長期偏食、挑食，會造成營養(yǎng)不良影響胎兒生長。所以孕婦應吃富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質的食物。如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等！

二、不要喝可樂

孕婦若過多的喝可樂型飲料會損害胎盤，因為可樂型飲料主要是用可樂果配制而成，可樂中含有咖啡因和可樂定等生物堿，這些物質可通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，從而影響胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。

三、不要營養(yǎng)過剩

孕媽如過多的吃肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高，容易使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂。另外，孕婦若過多的進食動物肝臟，體內(nèi)維生素A就會明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，還會出現(xiàn)生殖器畸形!

四、不要常喝咖啡

咖啡中的咖啡因作用于胚胎，使細胞中的脫氧核糖核酸結合引起突變，孕婦長喝咖啡，還會造成流產(chǎn)和畸形胎的危險。

五、不要吸煙

香煙產(chǎn)生的煙霧中含有數(shù)百種有害物質，孕婦吸煙或被動吸煙后，吸入的有害物質會嚴重影響胎兒的正常發(fā)育。

六、不要喝濃茶

孕婦喝濃茶對胎兒骨骼的發(fā)育會有不良影響，嚴重的可能導致胎兒畸形。

七、不要常喝酒

孕婦嗜酒會導致胎兒畸形和宮內(nèi)發(fā)育遲緩，增加早產(chǎn)率和圍產(chǎn)期死亡率。

八、不要食用受農(nóng)藥污染的果蔬

孕婦吃了被農(nóng)藥污染的蔬菜和水果后，會導致基因正?？刂七^程中發(fā)生轉變或胎兒生長遲緩，從而導致先天性畸形，嚴重的可使胎兒發(fā)育停止或發(fā)生流產(chǎn)，早產(chǎn)甚至死胎。

九、不要要吃過咸的菜!

孕婦常吃過咸的食物可導致體內(nèi)水鈉潴留，引起水腫影響胎兒的正常發(fā)育。

十、不要多吃罐頭食物

罐頭食物中的化學物質添加劑會影響胎兒的細胞分裂造成發(fā)育障礙，還有可能引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。