掌握正確的洗護(hù)和保養(yǎng)方式，才能擁有一頭健康、柔潤(rùn)、具有光彩的秀發(fā)。

　　發(fā)質(zhì)越洗越差如何正確護(hù)發(fā)1

洗前按摩頭皮

正式洗發(fā)前，用專(zhuān)門(mén)的頭皮護(hù)理產(chǎn)品按摩頭皮，能幫助因壓力或束發(fā)而緊繃的頭皮獲得舒緩，也能起到抑制頭皮過(guò)量出油的效果。按摩建議在干發(fā)上進(jìn)行，并且一定要用指腹部位，絕對(duì)不能用指甲去摳頭皮哦。按摩時(shí)，遵循由下往上的順序，以螺旋狀按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。以每天洗發(fā)的頻率，頭皮按摩每周2~3次，最為理想。

挑選洗發(fā)水

挑選洗發(fā)水時(shí)，最重要的考量是這款洗發(fā)乳與你的頭皮是否契合，洗發(fā)水首先要能清除頭皮的.油垢汗液分泌，其次才是去除發(fā)絲上的造型產(chǎn)品殘留物和灰塵，所以干性發(fā)質(zhì)油性頭皮的人，其實(shí)要選擇適合油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)乳，至于頭發(fā)的干枯、枯黃等問(wèn)題，則可交由潤(rùn)發(fā)產(chǎn)品去改善。

你真的會(huì)洗頭了嗎

洗發(fā)前一定要先梳發(fā)，梳開(kāi)糾結(jié)的發(fā)絲，長(zhǎng)發(fā)一定要先從發(fā)尾開(kāi)始梳理，才不會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不必要的拉扯和損傷。接著把頭發(fā)用水沖到完全濕潤(rùn)，再將洗發(fā)乳在手心加水稀釋洗發(fā)乳揉搓起泡，不要將洗發(fā)乳直接倒在頭皮上，然后將頭發(fā)當(dāng)成起跑機(jī)，這樣會(huì)刺激頭皮。

最后沖洗時(shí)的水溫，不宜過(guò)冷或過(guò)熱，水溫約40°C，接近人體體溫最理想，同時(shí)記得最好使用花灑型龍頭，水柱力量太大的話(huà)，會(huì)對(duì)頭皮造成傷害。

把吹風(fēng)當(dāng)成舉啞鈴吧

洗后的頭發(fā)，不要馬上吹風(fēng)，先用干毛巾輕拍、包裹，將水分吸去一部分，再用吹風(fēng)機(jī)吹，先吹內(nèi)層頭發(fā)，再吹外層，不要開(kāi)到強(qiáng)熱檔，盡量用低溫吹風(fēng)，同時(shí)吹風(fēng)機(jī)距離頭皮要至少8cm以上，并且建議左右換手，這樣能幫助鍛煉不常使用的內(nèi)臂肌肉噢。

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我喜歡在洗發(fā)時(shí)護(hù)發(fā)，用護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜整個(gè)敷在頭皮和頭發(fā)上，再戴上浴帽，洗完澡后再?zèng)_就特別順。

直接后果：發(fā)膜的油脂會(huì)堵塞發(fā)囊，讓頭皮水油失衡，變老化。

1.護(hù)發(fā)素、發(fā)膜不能沾頭皮

護(hù)發(fā)素能順滑頭發(fā)，給發(fā)絲增加油質(zhì)保護(hù)膜。發(fā)膜營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，而非頭皮。二者如果沾上頭皮，等于又給剛洗干凈的頭皮增加一層人工的油脂，發(fā)囊就不能暢通呼吸了。

2.距發(fā)根2寸給營(yíng)養(yǎng)

護(hù)發(fā)素的'油分多，所以不宜在頭上停留，否則會(huì)堵塞毛孔。在距離發(fā)根2寸的地方涂抹，涂完后，再合在一起迅速揉搓一下，就可以沖水了，不傷及頭皮，頭發(fā)也特別順滑。

3.冷熱交替，營(yíng)養(yǎng)鎖進(jìn)頭發(fā)里

先用45℃左右的水浸泡頭發(fā)，幫助毛鱗片充分打開(kāi)后再涂發(fā)膜，能加速營(yíng)養(yǎng)的吸收。之后用涼水沖凈，此時(shí)毛鱗片閉合，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就所鎖在頭發(fā)里了。

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當(dāng)然，這心痛自己頭發(fā)的一定是女性--只有女人才會(huì)如此自愛(ài)。女性們大多知道健康的秀發(fā)可平添幾分美麗。

發(fā)質(zhì)巧測(cè)試

1.拔一根長(zhǎng)發(fā)，把發(fā)根與發(fā)尖并排放在一起，比較一下直徑、顏色。你的發(fā)尖直徑比發(fā)根小，這表明你頭發(fā)發(fā)質(zhì)將變得干枯，缺乏彈性;你的發(fā)尖是否是淺黑、淺棕色?若是，說(shuō)明你頭發(fā)的黑色素在流失，這樣的頭發(fā)容易分叉，或變得毛燥不易打理。

2.在盤(pán)子里倒些面粉，將頭發(fā)在面粉上拉過(guò)。若頭發(fā)受損，會(huì)帶起很多面粉;反之相對(duì)干凈，表明你發(fā)質(zhì)比較健康。

3.將成卷曲狀的'頭發(fā)放入水中，健康的頭發(fā)會(huì)很快變回它原來(lái)的形狀;不健康的頭發(fā)缺少?gòu)椥?，雖仍能還原，但它的復(fù)原不會(huì)很快。

秀發(fā)保健康少食甜品

秀發(fā)保健康少食甜品。血液是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，當(dāng)血液中的酸堿度平衡時(shí)，頭發(fā)自然健康潤(rùn)澤，可樂(lè)等甜品吃得太多，血液容易呈酸性反應(yīng)，影響發(fā)質(zhì)健康，并易生頭屑。

堅(jiān)持按摩。按摩是保養(yǎng)頭發(fā)很有效的方法，手指在頭皮上按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部的順序輕輕揉動(dòng)。按摩會(huì)促進(jìn)油脂分泌，因此，油性頭發(fā)按摩用力輕些，干性頭發(fā)可稍用力。

謹(jǐn)慎燙發(fā)。燙發(fā)起碼要間隔三個(gè)月，最好半年以上，選擇發(fā)型要挑卷大的發(fā)式;細(xì)碎的卷發(fā)會(huì)與新長(zhǎng)出的頭發(fā)形成鮮明的對(duì)比，破壞了原來(lái)的發(fā)式。

多食含鋅食品

多食含鋅食品。白發(fā)或脫發(fā)的人不妨試試多吃含鋅的食品，缺鋅是白發(fā)、脫發(fā)的主要原因。

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