怎樣緩解孕婦孕期肩疼和腰痛

致使腰部受力過大。老媽幫助按摩還能舒服點兒，但是只要一停就繼續(xù)難受！

怎樣緩解孕婦孕期肩疼和腰痛？

懷孕期間，許多孕婦都會有腰酸背痛的感覺，其實要擺脫這些痛苦并不難，做幾個動作就可以了，下面讓我們來體驗下吧。原因很簡單，是因為懷孕后肚子越來越大，孕婦會不知不覺向后仰肩膀，這時頸椎和肩胛骨受力過大引起肩膀疼痛。然后放松，重復(fù)幾次就好，如是看電視或是上網(wǎng)累了，也可以反復(fù)練習(xí)。你幾周了......

早孕期間肩頸疼痛。。。求緩解方法

羨慕我那些無早孕反應(yīng)還能吃夢睡的姐妹們，我就是個奇葩，又孕吐嚴(yán)重，早孕其他反應(yīng)還強(qiáng)烈，還這疼那癢的。。。寶媽加油??！堅持?jǐn)?shù)秒。感覺肩膀上總壓著很重的東西一樣。。。好難受啊！怎樣緩解孕婦孕期肩疼和腰痛？

懷孕期間，許多孕婦都會有腰酸背痛的感覺，其實要擺脫這些痛苦并不難，做幾個動作就可以了，下面讓我們來體驗下吧。

哎呀難受死了，好久了，之前孕吐什么的總感覺頭暈，而且頸椎不舒服！

現(xiàn)在馬上三個月了，孕吐好轉(zhuǎn)，但是肩頸疼痛加重！堅持到底！

孕婦久坐會明顯感到脖子處發(fā)緊和肩胛骨周圍疼痛，越是快到臨產(chǎn)時，疼痛感越強(qiáng)烈。

我現(xiàn)在就是胸悶，手肘關(guān)節(jié)疼呢，我老公幫我按一下就好一點，不是這里不舒服就是那里不舒服，我現(xiàn)在還失眠了，慢慢熬吧是啊，我也發(fā)現(xiàn)了，反正就是不是這兒難受就是哪兒不舒服。。。把人能難受死！另外，由于妊娠后分泌的“松弛素”會使支撐關(guān)節(jié)之間的韌帶變得松弛（其中也包括脊椎下部的骶骨和髖骨之間的關(guān)節(jié))。

孕婦懷孕后，體重慢慢增加，胎兒不斷發(fā)育，孕婦的脊柱會發(fā)生生理性彎曲，腰部向前突。

孕婦打掃房間的時候，盡量不要彎腰，可彎曲膝蓋代替，保持腰部挺直，避免腰部疼痛。孕期拔罐，刮痧都不可以，有什么其他方法沒？有跟我癥狀相似的姐妹們們么？求助，求交流！不過，它也會增加腰疼的風(fēng)險。

保持正確的坐姿，盡量背部挺直，雙手自然的放在腿上，呼氣，努力的拉伸頸部，就是往上伸展。真難為我媽了！這是在為胎兒的順利娩出做準(zhǔn)備。