減少湯湯水水：吃飯時(shí)不喝過量的流質(zhì)食物，比如開水、飲料或湯等，也可以避免胃部感覺過飽，減少胃部的負(fù)擔(dān)。倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈，且有陰道出血，可能是流產(chǎn)或?qū)m外孕的征兆，必須迅速就醫(yī)。

如果胃酸反流的狀況嚴(yán)重，吃點(diǎn)含制酸劑成分的胃乳片也可以緩解癥狀。寶寶大了，你呼吸會(huì)困難，你可以到外面透一下空氣，心情好點(diǎn)我胸沒時(shí)就站著深呼吸好哦點(diǎn)調(diào)整坐的躺的姿勢(shì)多散步

避免吃加速胃反流的食物：盡量不要食用會(huì)引起胃食道反流的食物，像是辛辣、油膩、高油脂的食物，或是橙子、番茄、木瓜、菠蘿等同樣類型的水果。

飯前喝杯溫牛奶：飯前喝杯溫牛奶，可以在胃壁上形成一層保護(hù)膜，也有助于減少胃酸分泌，引發(fā)胸悶不適。孕婦常會(huì)有胸悶的感覺，主要還是因?yàn)槲覆坎贿m，所以想要改善準(zhǔn)媽媽餐后胸悶不適的情況，只要把握以下幾個(gè)準(zhǔn)則，就可以減緩不適。

少餐多食：和改善“害喜”的方法一樣，少餐多食也可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，不會(huì)使胃酸分泌過多。

如不及時(shí)治療，會(huì)發(fā)展為抽搐、昏迷，醫(yī)學(xué)上稱此為子癇。懷孕中期以后，由于增大的沉重子宮，促使它四周的韌帶伸展拉長(zhǎng)，常引起腹股溝部拉扯樣疼痛。加重的頭痛，并伴有嘔吐、胸悶，甚至出現(xiàn)睜眼視物模糊，閉眼金星飛舞，同時(shí)下肢浮腫、血壓增高、小便中有蛋白等癥狀時(shí)，可能是妊娠高血壓綜合征表現(xiàn)。

餐后站立、走動(dòng)：吃飽飯后不要馬上坐下或躺下，保持至少20分鐘的站立，或是慢慢地走一走，加快食物通過胃部的速度，可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)。