1、父母要督促孩子遵守作息制度。在孩子吃飯、做作業(yè)時(shí)，父母要控制環(huán)境，不要主動(dòng)去分散孩子的注意，以培養(yǎng)孩子一心不二用的好習(xí)慣。對于孩子的好動(dòng)表現(xiàn)，父母要循序浙進(jìn)地進(jìn)行教育。一開始對孩子不要要求太高，只要求孩子能將自己的行動(dòng)，控制在一定范圍內(nèi)，然后再慢慢提高要求。

2、父母可以通過有意識地，自我控制訓(xùn)練，讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的行為。例如：出一道簡單的題目讓孩子解答，但要求孩子在回答之前，必須自己命令自己停止其他活動(dòng)，看清題目，聽清要求，最后才開口回答。由于在訓(xùn)練中，動(dòng)作命令是來自于孩子內(nèi)心，所以一旦養(yǎng)成習(xí)慣，孩子的自制力就能大大提高。

3、由于孩子好動(dòng)，身體的各部位，總是經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，如果能讓孩子的肌肉放松下來，多動(dòng)現(xiàn)象就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。最簡單的做法就是，安靜地臥在床上，輕輕閉上眼睛，先吸一口氣，然后極慢地呼出。在呼氣的同時(shí)、心里想著身體某一個(gè)部分的放松，每呼一次氣，就放松一個(gè)部位，全身肌肉逐漸放松。