藕

鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤(rùn)肺止咳，還能補(bǔ)五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配。

6個(gè)月以上的寶寶，可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃，把藕切成小片，上鍋蒸熟后搗成泥，與蜂蜜混勻。

12個(gè)月以上的寶寶，可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加點(diǎn)糖即可。

豆類和谷類

豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是營(yíng)養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細(xì)胞狀態(tài)、提供各種細(xì)胞能量的作用。

維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，寶寶秋季可以每周吃3-5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。

含脂肪酸和色氨酸的食物

脂肪酸和色氨酸能消除秋季煩躁情緒，他們可以起到營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)的作用，補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)。寶寶可以多吃點(diǎn)海魚、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物.

什么時(shí)候開始給寶寶添加輔食

媽媽的奶對(duì)寶寶來說是最有營(yíng)養(yǎng)的食物,但是其中鈣和鐵的含量很少,而嬰兒時(shí)期的骨骼重建綠是相當(dāng)高的達(dá)到100 %,也就是說這段時(shí)期鈣和鐵的需求量是相當(dāng)大的,所以建議寶寶從出生開始補(bǔ)充鈣鐵,4個(gè)月始就要開始適當(dāng)添加副食,如每周兩到三次豬肝米糊和菠菜雞蛋米糊.(家有寶寶建議各位采用一些專門打米糊的機(jī)子如九陽(yáng)美的)

豬肝50克切碎入鹽(2克大約小鹽勺1/3至1/2勺)加醬油一小勺(寶寶的飲食不宜過咸一天的鹽量不超過6克).糙米50克,大紅棗6顆,生姜適量,水300ml一同放進(jìn)米糊機(jī).約30分鐘后即可食用.

菠菜200克洗凈水煮1分鐘,去草酸后和煮熟的雞蛋一個(gè),切碎入鹽2克,醬油一小勺,糙米和其他粗糧50克.,也可加杞子.水300ml一同放進(jìn)米糊機(jī)約30分鐘后即可食用.

添加輔食警惕寶寶過敏

為了讓寶寶今后順利斷奶，蘇女士已著手為5個(gè)月大的寶寶有意識(shí)地添加輔食。這些天，蘇女士驚訝地發(fā)現(xiàn)，許多小紅點(diǎn)悄悄爬上寶寶臉蛋。對(duì)這些惱人的“不速之客”，寶寶表現(xiàn)得相當(dāng)煩躁，常常哭鬧不安，無法入睡。經(jīng)醫(yī)生診斷，寶寶得了濕疹。究其原因，罪魁禍?zhǔn)拙谷皇翘砑拥妮o食。

“嬰兒食物過敏的高發(fā)年齡在1歲以內(nèi)，特別是剛開始添加輔食的4至6個(gè)月。食物過敏表現(xiàn)為，在進(jìn)食某種食物后出現(xiàn)皮膚、胃腸道和呼吸系統(tǒng)的癥狀，比如：濕疹、丘疹、蕁麻疹、嘔吐、腹脹、腹痛、以及過敏性哮喘等過敏反應(yīng)。如果嬰兒患有嚴(yán)重濕疹，經(jīng)久不愈，或在吃某種食物后，濕疹明顯加重，都應(yīng)懷疑是否有食物過敏存在?！?/p>

專家提醒，像進(jìn)食牛奶、雞蛋、花生、大豆、魚及各種食品添加劑，非常容易引起嬰兒過敏。如果寶寶吃完食物后，出現(xiàn)紅斑、腹瀉嚴(yán)重等過敏反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)送孩子去醫(yī)院檢查。

過敏寶寶加輔食要觀察

對(duì)于過敏性體質(zhì)的寶寶，每次添加新品種，應(yīng)先少量試一試，再嚴(yán)密觀察孩子有無不適或身體過敏現(xiàn)象。父母還應(yīng)盡量找到導(dǎo)致孩子過敏的食物的代替物，比如：對(duì)海鮮過敏的孩子，可從其他肉類中找到適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)。