喝黑糖水

享受了10個(gè)月不來(lái)月經(jīng)的干凈，新媽咪們可是要用產(chǎn)后的一個(gè)月來(lái)排這積攢了10個(gè)月的惡露。如果惡露排不干凈，就會(huì)引發(fā)各種婦科炎癥。所以，新手媽咪出院后要做的第一件事兒，就是要準(zhǔn)備黑糖，每天喝上一杯黑糖水，一般情況下，水和糖的比例達(dá)到2：1即可，黑糖水進(jìn)入女性體內(nèi)，可以促進(jìn)子宮進(jìn)行排毒，將惡露徹底排除干凈，排除了子宮內(nèi)的廢血，新媽的氣色也能好很多。

忘掉手機(jī)

舔屏?xí)r代，手機(jī)成為日常生活必須品。但孕媽產(chǎn)后要遠(yuǎn)離手機(jī)，保護(hù)視力。產(chǎn)后女性，從頭到腳每一個(gè)毛孔都處于張開狀態(tài)，要經(jīng)過一個(gè)月的避風(fēng)、保養(yǎng)才能令這些毛孔很好的閉合，視覺神經(jīng)也不例外，如果月子期還在頻繁使用手機(jī)，原本疲勞脆弱的視覺神經(jīng)就會(huì)變得更加脆弱，長(zhǎng)久這樣，就會(huì)造成視覺模糊，直接關(guān)系到新手媽咪以后的眼部健康。

保持好心情

不少新手媽咪因?yàn)樵伦悠诘牟豢鞂?dǎo)致患上產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥輕則新媽一人不快，重則讓整個(gè)家庭矛盾重重。所以，作為一個(gè)新手媽咪，要學(xué)會(huì)舒緩自己，可以聽取音樂，在樂感中陶醉。

同時(shí)，月子期的燥熱感也會(huì)令新手媽咪倍感煩躁，這時(shí)如果換不來(lái)家庭成員的理解，就容易導(dǎo)致女性患上產(chǎn)后抑郁癥，比較后成為心中揮之不去的陰影，所以新媽要注重在月子期與家人的溝通方式，經(jīng)常溝通，說(shuō)出自己心中的不快，這樣才能夠避免產(chǎn)后抑郁癥。

堅(jiān)持使用塑身衣

對(duì)于女性而言，比較大的煩惱就是生育帶來(lái)的身體變性，原本的妖嬈性感都被這個(gè)孕育了10個(gè)月的小生命一掃而光。所以，為了完美塑形，令身體各器官正常運(yùn)行，也令腰腹部贅肉盡量收緊，孕媽咪需要準(zhǔn)備一套塑身衣，比較好是準(zhǔn)備一套具有燃脂功能的塑身衣，這樣才能將自己的體型打造完美，一般情況下，生完寶貝滿了一周之后，就可以使用塑身衣了，對(duì)于塑身衣的尺寸，新媽要根據(jù)自己的實(shí)際感受來(lái)選擇，一般情況下，比較開始的要選擇寬松一點(diǎn)，慢慢由松到緊，逐漸將自己的身材收緊，這樣，度過了月子期之后的新媽咪，依然能夠身材火辣，成為真正的辣媽！