1、正確認(rèn)識(shí)產(chǎn)后脫發(fā)。

要明白這是正常的生理現(xiàn)象，一般情況下6個(gè)月后會(huì)自動(dòng)消除并慢慢恢復(fù)。

2、正確洗發(fā)護(hù)發(fā)。

洗頭的時(shí)候要輕揉，不能太用力。洗完后比較好自然晾干頭發(fā)，梳理頭發(fā)時(shí)用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。另外，一定要選用孕產(chǎn)期專用的洗發(fā)水。的大米柔順洗發(fā)水，提出大米水解物，能溫和去屑，在洗去頭發(fā)污垢的同時(shí)，能呵護(hù)發(fā)根，解決孕產(chǎn)期頭發(fā)煩惱，讓秀發(fā)保持清爽強(qiáng)韌、光澤又不油膩。

3、避免染燙頭發(fā)。

產(chǎn)后切記不能對(duì)頭發(fā)進(jìn)行染燙，尤其是在喂奶階段，染發(fā)藥水不僅對(duì)婦女有危害，還會(huì)影響寶寶的身體健康。

4、避免頭發(fā)暴曬。

雖說(shuō)頭發(fā)要自然晾干，但是平時(shí)不要在長(zhǎng)時(shí)間暴曬頭發(fā)，否則頭發(fā)會(huì)變得干枯，發(fā)質(zhì)下降，更易掉落。

5、保持健康的飲食習(xí)慣。

該癥狀與內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，如果一味進(jìn)補(bǔ)的話就會(huì)使得體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這樣反而不利健康。

6、保持輕松愉悅的心情。

新媽媽應(yīng)放松自我，隨時(shí)隨地保持好心態(tài)，開(kāi)朗、快樂(lè)地生活。