以往老婆都會貼心地給我準(zhǔn)備早餐，現(xiàn)在她只緊張兒子吃飽沒。

揣了一盒牛奶，乘地鐵上班去了。

一不小心，在地鐵上睡著了，居然錯過站了。這都怪小家伙大半夜的要吃奶，不肯睡。待我匆匆趕回公司，已經(jīng)足足遲到半個多小時了。剛好，領(lǐng)導(dǎo)檢查工作，又被發(fā)現(xiàn)昨天的工作存在明顯失誤，又被訓(xùn)了一頓。

本來很想辯解幾句，可是最近一段時間，確實是自己的工作狀態(tài)有問題。生孩子之前，感覺工作有無限的沖勁，可是生完孩子，動力反而沒那么充足了。按道理來說：有兒子了，應(yīng)該更有干勁才對。

1、有子萬事足，老婆眼里只有寶寶了。

在有寶寶之前，我覺得自己是最幸福的人。工作上有什么不順心的時候，老婆陪著散心；取得成績的時候，兩人一起出去旅游；每天早上準(zhǔn)備好早餐、換洗的衣服等，這讓我可以神精氣足地開始一天的工作。

可自從老婆分娩之后，所有的精力都落到寶寶身上去了。寶寶哭鬧，她要哄著；寶寶睡覺，她在旁邊看著；寶寶一秒都沒有離開過她的視線。我也知道自己不能跟孩子爭寵，可是想跟妻子聊一聊的時間，都不復(fù)存在了。因為妻子要么一邊盯著寶寶一邊“恩恩，啊啊”的應(yīng)付，要么干脆聽著聽著就睡著了。

2、寶寶太嬌貴，新爸不敢輕易下手。

在寶寶剛出生的那段日子里，我還是無限興奮的，畢竟咱當(dāng)?shù)瞬皇?。?jīng)常搶著要幫忙抱寶寶，幫寶寶洗澡?？晌胰舜笫执?，給寶寶洗澡時放下水太急，小屁屁都燙紅了。

老婆一邊數(shù)落，一邊把孩子接過去。以至于她后來總嫌我不夠小心，所有關(guān)于寶寶的近身事物，全都親力親為。

怎么同為新晉的老爸老媽，女人就那么容易進入角色，我卻對著才一個月的寶寶束手無策呢？偶爾抱一抱孩子吧，老婆就開始如唐僧般念經(jīng)：不能這樣抱，要這樣，不能顛著他，要這樣哄……現(xiàn)在面對孩子，我還真沒膽量獨自搞定他的吃喝拉撒。

3、花錢如流水，經(jīng)濟壓力大。

從寶寶出生開始，賬上的銀子開始嘩嘩地流，以往每個月都還有點結(jié)余，寶寶出生后，每月月光不說，還要吃老本。當(dāng)然，必要的支出肯定是必須保證的。但老婆在選用寶寶物品的選擇上，什么最貴，就買什么。我偶爾提出意見：比如買嬰兒車，不用買最貴的吧。我們也不是有錢人。

老婆一聽立刻炸毛了：“我就希望盡最大能力給寶寶最好的。”接下來還被老婆埋怨一通，給我扣了頂“對寶寶疼愛不夠”的大帽子。

提到上班，又是一言難盡。以前，工作時總是愿意挑戰(zhàn)新的東西，可自從有了寶寶，老擔(dān)心在新任務(wù)中表現(xiàn)不好被降薪、降職甚至開除。所以工作中都小心謹(jǐn)慎為妙，畢竟咱現(xiàn)在時拖家?guī)Э诘娜肆恕?/p>

一旦失去工作，讓全家人餓肚子。

其實，新晉老爸小鵬是典型的“新爸產(chǎn)后憂郁癥”。沒錯兒，男人也有產(chǎn)后憂郁癥。以往大家都覺得產(chǎn)后憂郁是專屬女人的癥狀。其實男性產(chǎn)后抑郁跟女性產(chǎn)后體內(nèi)激素重新調(diào)整引起的情緒變化不同，男性的這種反應(yīng)更多是由于生活方式的改變以及心理準(zhǔn)備的不足引起的。

1、主動與新媽咪溝通。

當(dāng)媽媽有了小寶寶之后，注意力肯定更多都是花在孩子身上的。這個時候，新爸爸就要主動與新媽咪溝通，坦誠自己心中的想法，比如哪些地方是需要新媽咪的協(xié)助和鼓勵的。畢竟，有爸爸的強力后盾，才有可能給寶寶一個溫馨舒適的家哦！

2、學(xué)會與寶寶獨處。

照顧一個小寶寶，新媽咪明顯熟練過新爸爸，所以如果在新媽咪面前，新爸爸往往會更加笨手笨手笨腳。所以，新爸爸應(yīng)該多學(xué)習(xí)育兒經(jīng)驗，當(dāng)新媽咪去午休或者沖涼走開的時候，新爸爸可以抱著寶寶走動一下，適當(dāng)?shù)募∧w接觸有利于親子情感的培養(yǎng)。新媽咪也要給爸爸足夠的信任，讓爸爸與寶寶一同成長。

3、用健康的方式排解壓力。

當(dāng)新爸爸感覺有壓力在增加的時候，可以尋求過來人的經(jīng)驗支持，減輕自己因無知而產(chǎn)生的挫折。；同時，選擇唱歌、戶外運動等方式來排解心中的壓力，要知道，只有積極健康的情緒排解方式，才能讓你從抑郁中走出來，走向更加成熟。