坐月子有哪些忌口的嗎

坐月子有哪些忌口的嗎，坐月子應(yīng)該是我國(guó)一項(xiàng)傳統(tǒng)的習(xí)俗了，它是指孕婦在生產(chǎn)完后調(diào)理好身體的一段時(shí)間，而在坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦們有很多事情不能做，才能調(diào)理好身體，那么坐月子有哪些忌口的嗎？閱讀本篇文章，來(lái)了解一下吧。

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1、 忌食酸澀收斂食品

除了辛辣的食物意外，有些酸澀的食物，也是產(chǎn)婦需要避開(kāi)的食物之一。不像在孕期需要顧及到孕婦的口味，坐月子的飲食需要更好的注意。不宜吃酸澀收斂類(lèi)食品，以免阻滯血行，不利于惡露排出。這類(lèi)食物有蓮子、柿子、烏梅等。如果非要吃的話(huà)，一定要在出月子后出，這樣才能更好的恢復(fù)。

2、 不宜久喝紅糖水

很多產(chǎn)婦，在孕期后會(huì)有貧血的現(xiàn)象，所以大家的第一次想法就是，喝紅糖水進(jìn)行補(bǔ)血，但是你知道嗎？這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的說(shuō)法，有些新媽媽喝紅糖水的時(shí)間往往太長(zhǎng)，有的多達(dá)半個(gè)月，久喝紅糖水對(duì)子宮恢復(fù)不利。紅糖的活血作用還有可能造成新媽媽繼續(xù)失血。因此新媽媽在月子期間喝紅糖水的時(shí)間，一般以產(chǎn)后7~10天為宜。所以在坐月子喝紅糖水其實(shí)很不合時(shí)宜。

3、 坐月子不能吃什么水果

其實(shí)水果作為天然的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物，無(wú)論是正常人，還是孕婦還是產(chǎn)婦，其實(shí)都不錯(cuò)。但是有些水果其實(shí)是不能吃的，首選在夏日就是不能吃西瓜，雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。還有就是梨子，梨有很好的清火功效，用梨來(lái)煲湯煲糖水還是可以食用的，但是梨子也是涼性的食物，所以也在進(jìn)食的范圍內(nèi)，其他水果諸如柿子、橘子、哈密瓜等其實(shí)都是偏涼性的水果，新媽媽一定要注意不要去食用哦。

4、 坐月子不能吃什么蔬菜

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，其實(shí)很多適合不能動(dòng)，也不能去做運(yùn)動(dòng)，一味的進(jìn)食，很容易產(chǎn)生便秘的情況，所以會(huì)進(jìn)食一些綠色的蔬菜進(jìn)行調(diào)理。但是你知道哪些蔬菜不能吃嗎？首選對(duì)于開(kāi)奶的產(chǎn)婦，韭菜不能吃，韭菜是回奶的，還在哺乳期內(nèi)的產(chǎn)婦慎食。其次再食物中不能放入大蒜，大蒜是辛辣溫燥食物，可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦食用大蒜會(huì)容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等癥狀。同類(lèi)的還有辣椒也是一樣的。還有諸如一些涼性的蔬菜，比如：苦瓜、南瓜、芹菜、冬瓜等，都是同類(lèi)的`涼性蔬菜，產(chǎn)婦一定要禁止食用。

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1、生冷的食物不能吃

產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體就會(huì)變得很虛弱，生冷的食物不易吸收，容易影響產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的復(fù)原。同時(shí)生產(chǎn)過(guò)后，產(chǎn)婦會(huì)用母乳喂養(yǎng)寶寶。產(chǎn)婦如果食用了生冷的食物，會(huì)通過(guò)母乳影響寶寶的腸胃，損傷寶寶的身體健康。

2、鹽和調(diào)味品不能吃

產(chǎn)婦在懷孕期間體內(nèi)會(huì)因各種因素產(chǎn)生很多水分，再生產(chǎn)過(guò)后需要慢慢排除體外。坐月子期間，若使用太咸或者含有調(diào)味品的食物，就會(huì)阻礙體內(nèi)水分的排出。年輕的媽媽如果想要在產(chǎn)后恢復(fù)原來(lái)苗條的身姿，切記在產(chǎn)后第1周盡量少喝水，達(dá)到“利水消腫”的目的，否則以后想要瘦下來(lái)就有點(diǎn)困難了。

3、辛辣、油膩的食物不要吃

在產(chǎn)后一周內(nèi)，食物應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主。大蒜、酒、辣椒等辛辣溫燥的食物、油膩的食物，坐月子期間最好不要吃，否則會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、痔瘡等癥狀，還會(huì)通過(guò)母乳加重寶寶內(nèi)熱。

4、飲食原則

坐月子期間，飲食應(yīng)遵循精、雜、稀、軟四大原則，葷素搭配得當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)全面平衡。產(chǎn)后想要瘦身的女性，可以在產(chǎn)后半月后做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以消除腰腹的贅肉。