人心果孕婦能吃嗎

能適量食用。

人心果的營養(yǎng)豐富，富含鈣、硒等多種微量元素，孕婦適量食用能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。人心果還含有多種維生素和、葡萄糖，孕婦食用能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需養(yǎng)分，還有健胃消食、增強(qiáng)食欲等功效。另外，孕婦吃人心果對(duì)肺部也有很好的滋潤功效，能幫助調(diào)理肺炎和咳嗽等癥。

孕婦吃人心果注意事項(xiàng)

1、人心果雖好，但孕婦卻不能過多食用，因?yàn)槿诵墓胸S富的葡萄糖，食用過量會(huì)造成血糖過高的癥狀。并且食用過多會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)消化不良的情況。

2、人心果不能與海鮮同食，以免出現(xiàn)食物中毒等現(xiàn)象。

孕婦怎么吃人心果

1、果實(shí)成熟之后可以鮮食。需要催熟，果肉已經(jīng)變軟了才可以食用，記得先剝皮，還要把里面的囊也要去掉。

2、果實(shí)可切片曬果干作湯料，還可作飲料、人心果晶等。

3、人心果還可當(dāng)做蔬菜食用，可以切片做菜吃，無論是烹、炒、炸，還是拌涼菜等都是很好的做法。

4、可制成鮮果汁、罐頭、飲料、果脯、果醬等食用。