孕婦牙齦出血是缺什么

缺維生素C。

維生素C是作用于毛細(xì)血管的營養(yǎng)素，它能增加毛細(xì)血管壁的韌性，減低毛細(xì)血管壁的脆性，使毛細(xì)血管比較堅(jiān)韌，在各種力量變化下，如血壓的增加或外力的作用下，都不會(huì)出現(xiàn)或很少出現(xiàn)毛細(xì)血管的破裂，也就是出血現(xiàn)象了。牙齦處牙齦毛細(xì)血管豐富，且位置比較淺，最容易受到外力的影響，若此時(shí)再缺乏維生素C，且受到堅(jiān)硬食物的碰撞、辛辣食物的刺激、不正確使用牙刷，那么就很容易出血牙齦出血了。

孕婦如何補(bǔ)充維生素C

1、吃富含維生素C食物

新鮮的蔬菜水果是含維生素C最豐富的食物，準(zhǔn)媽媽可多吃，特別是獼猴桃、草莓、橘子、蘋果、西紅柿、芹菜、黃瓜這幾種食物。

2、吃維生素C片

除了可從食物中補(bǔ)充維生素C外，準(zhǔn)媽媽還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C藥劑補(bǔ)充。

不過這種方法效果遠(yuǎn)不如天然維生素C，且若服用量較大，會(huì)在體內(nèi)形成草酸，幫助腎臟草酸結(jié)石的形成。所以準(zhǔn)媽媽一定要遵從推薦量服用。

健康小貼士

雖然孕婦牙齦出血確實(shí)和維生素C缺乏有一定的關(guān)系，但這卻不是牙齦出血的全部真相，因?yàn)獒t(yī)學(xué)已經(jīng)證明，只有一連兩三個(gè)月都不吃蔬菜水果牛奶等含有維生素C的食物，才是維生素C缺乏導(dǎo)致的牙齦出血。事實(shí)上大部分的牙齦出血都是牙齦疾病的表現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽做好牙齒檢查很有必要。