孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎

孕婦能喝銀耳蓮子湯

銀耳和蓮子都有美容養(yǎng)顏之功效，因此孕婦喝此湯有護膚之效，能幫助預防孕期皮膚變差;其次銀耳蓮子湯有安眠之功效，孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質量;再次，銀耳蓮子湯有清熱潤燥之功效，夏季孕婦喝些不僅清熱去火，還有助于保持心情舒暢;最后此湯還有開胃之效，孕婦喝些還有助于增強食欲。

孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎-銀耳蓮子湯的做法

1.將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用。

2.鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘。

3.將紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘。

4.然后轉小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最后加入冰糖調味即可。

孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎-不適合喝銀耳蓮子湯的人群

有失眠、腹瀉者、脾腎虧虛的孕婦不適合喝銀耳蓮子湯。因為銀耳蓮子屬于涼性，這些癥狀的孕婦吃多了會加重病情。