怎么增強呼吸道免疫力

怎么增強呼吸道免疫力？孩子的健康，當(dāng)然是每個家長們都非常關(guān)心和擔(dān)心的問題。可是如果孩子的體質(zhì)比較虛弱，抵抗力比較差，也會引起各種各樣的不同形式的疾病，我們來看看怎么增強呼吸道免疫力

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怎么增強呼吸道免疫力

1、全面均衡適量營養(yǎng) 維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素C缺乏時，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病。

2、適度勞逸 適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。

3、經(jīng)常鍛煉 加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。

4、戒煙限酒 醫(yī)學(xué)證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制。

怎樣增強孩子抵抗力

1、疾病多發(fā)階段提高警惕。六個月之后的寶寶，要比以往的日常護(hù)理提高警惕。以往不會生病的情況，現(xiàn)在可不一定，千萬不能大意。尤其到春季、冷熱交替的季節(jié)，都是感冒及各種疾病的高發(fā)季節(jié)，要特別注意，從思想上重視起來。

2、少穿衣、少蓋被。實在八個月之后調(diào)整的護(hù)理方式中最主要的就是減少他的穿衣、蓋被，讓他不再始終處于溫暖出汗的環(huán)境包圍中。

3、寧可少吃不要多吃。每頓飯都嚴(yán)格控制，稠的食物不可超過半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但葷菜類少吃，堅決不超過1大匙，哪天感覺他消化不太好時就不吃。

人體的免疫力是人類自出生后一點一點建立的。在出生六個月內(nèi)，由于從母體中帶出來了大量的.免疫球蛋白，寶寶們很少會生病。到六個月以后 ，由于免疫球蛋白被消耗的所剩無幾，寶寶就需要建立起自己的免疫屏障了。這時需要家長多注意營養(yǎng)，補充維生素和各類微量元素，盡量少吃抗生素之類的藥物哦！

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如何增加小兒呼吸道免疫力

1、提倡母乳喂養(yǎng)

母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營養(yǎng)成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫細(xì)胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等 ，有助于增進(jìn)嬰兒抗感染能力。因此，母乳喂養(yǎng)的小兒一般較少發(fā)生傷風(fēng)感冒。

2、體格鍛煉

體格鍛煉有利于增強小兒體質(zhì)，提高對疾病的防御能力。體育活動之外，還可以充分利用空氣、陽光、水進(jìn)行鍛煉；如開窗睡眠，使小兒汲入較冷而新鮮的空氣，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。鼓勵孩子參加戶外活動，多曬太陽。用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。

3、增加營養(yǎng)

獲得各種人體必需的營養(yǎng)素有助于提高小兒的免疫力。體內(nèi)缺乏微量元素鋅或維生素A，小兒容易發(fā)生反復(fù)呼吸道感染。

4、按時預(yù)防接種

如接種麻疹、百日咳、風(fēng)疹等的預(yù)防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。

小兒呼吸道感染癥狀

輕癥：只有鼻部癥狀，如流清鼻涕、鼻塞、噴嚏等，也可有流淚、輕咳或咽部不適，如感染涉及鼻咽部，常有發(fā)熱、咽痛、扁桃體炎及咽后壁淋巴組織充血和增生，有時淋巴結(jié)可輕度腫大。

重癥：體溫可達(dá)39～40攝氏度或更高，伴有冷感、頭痛、全身無力、食欲銳減、睡眠不安等，較頻繁的咳嗽。咽部微紅，發(fā)生皰疹和潰瘍時稱為皰疹性咽炎。要注意高熱驚厥和急性腹痛，并與其他疾病作鑒別診斷。

如果小兒易發(fā)生呼吸道感染，父母可以通過上述四種方法來提高他的呼吸道免疫力。兒女的事無小事，小小的呼吸道感染嚴(yán)重時可使孩子體溫達(dá)到40度，并伴隨著炎癥，這是很危險的，所以應(yīng)該重視起來，采取相應(yīng)措施提高孩子的免疫力。