孕婦吃黑豆怎么吃

孕婦吃黑豆怎么吃，對于孕婦來說，一個人的身體承擔(dān)著兩條生命，在飲食方面自然也就有很多忌口，但是吃黑豆不僅有利于孕婦的卵巢健康，還能活血潤膚，以下是孕婦吃黑豆怎么吃的相關(guān)知識分享。

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因為女人卵是從卵巢里面出來的。如果準(zhǔn)媽媽感到上火、頭痛、水腫、陰虛煩熱等不適，都可以吃些黑豆的。黑豆中含有豐富的維生素A、葉酸，味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕婦。天然激素黃豆黑豆，就是排名第一的。可直接煮熟食用，也可將黑豆制成黑豆?jié){、豆腐、黑豆面條、黑豆奶，還可制成黑豆咖啡、黑豆香腸、黑豆冰激凌等食品。黑豆以色黑、光為佳。

黑豆糯米粥

1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。不用浸泡，能夠與大米一起熟，可以很方便的做豆錢米飯；另外煮豆子，熬豆粥也很快，一般20分鐘即可。黑豆的吃法也有很多種：磨面可蒸成饅頭；煮熟可作涼拌菜；炒熟可作零食小吃；打豆?jié){可作飲料；生芽可作蔬菜，既增加維生素的`含量，也更利于蛋白質(zhì)和脂肪消化。人工激素吃多了子宮要長包包的。

如果準(zhǔn)媽媽感到上火、頭痛、水腫、陰虛煩熱等不適，都可以吃些黑豆的。

怎么吃黑豆懷孕快

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，按黑豆30克、糯米60克（1：2）的比例熬至熟透，可少放一點鹽，吃的時候再加一點紅糖，從排卵后開始每天食用一碗，可以改善黃體功能，懷孕的話也可以起到保胎的功效。

黑豆要晚上洗干凈，加水泡到第二天，然后用加水煮到水干得差不多了就可以吃了，放點鹽巴，或者糖都可以，就這樣煮干了當(dāng)零食吃，也可以放點黃酒，黃酒要快好的時候放，這樣豆子的顏色比較好看。

建議您購買黑豆豆錢。黑豆一定要熟吃，因為在生黑豆中有一種叫抗胰蛋白酶的成分，可影響蛋白質(zhì)的消化吸收，引起腹瀉或造成腸道阻塞。

　　孕婦吃黑豆怎么吃2

孕婦吃黑豆好嗎

孕婦吃黑豆很好的。黑豆中含有豐富的維生素A、葉酸，味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕婦。經(jīng)常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風(fēng)濕痹病、關(guān)節(jié)不利、癰腫瘡毒等問題有良好的防治作用。

孕婦吃黑豆的好處

1、黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)，最適合孕婦食用。孕婦吃黑豆可以補充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除懷孕帶來的疲勞感，還可以有效地抵抗病菌的入侵，保證胎兒的發(fā)育環(huán)境的健康。

2、黑豆含有豐富的鈣質(zhì)，孕婦吃黑豆，可以補充鈣質(zhì)，不僅可以保持身體骨骼的健康，還有利于促進(jìn)胎兒骨骼的健康發(fā)育。

3、黑豆含有豐富的鎂，許多孕婦懷孕都容易患上產(chǎn)前憂郁癥，而吃黑豆，可以補充鎂，維護(hù)腸胃的健康和激素的正常，調(diào)節(jié)自身神經(jīng)活動，排除懷孕常有的抑郁情緒。

4、黑豆還含有豐富的磷，孕婦吃黑豆，可以補充磷，促進(jìn)胎兒牙齒，骨骼的健康發(fā)育，保護(hù)大腦皮層。

5、黑豆可以補腎益脾，孕婦吃黑豆，滋補五臟，維持腎臟的健康，促進(jìn)腸胃的消化，減輕懷孕常有的便秘情況，還可以增進(jìn)食欲，保持皮膚的水分，避免皮膚因懷孕而變得干燥，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象。

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從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。如果準(zhǔn)媽媽感到上火、頭痛、水腫、陰虛煩熱等不適，都可以吃些黑豆的。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完?？芍苯又笫焓秤茫部蓪⒑诙怪瞥珊诙?jié){、豆腐、黑豆面條、黑豆奶，還可制成黑豆咖啡、黑豆香腸、黑豆冰激凌等食品。雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。黑豆的營養(yǎng)價值是極高的，女性懷孕后身體抵抗力下降，體質(zhì)虛弱，孕婦食用黑豆剛好可以改善這種尷尬局面，因為黑豆能防治腎虛體弱，對體弱者有很好的滋補作用。

黑豆孕婦能吃嗎

切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。下面介紹一下孕婦吃黑豆的方法以及一些營養(yǎng)極高的黑豆食譜

好孕湯材料：當(dāng)歸50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。黑豆能養(yǎng)血疏風(fēng)，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下熱氣，善解五金、八百草諸毒及蟲毒。

　　黑豆/黑豆豆?jié){/黑豆湯

黑豆湯功效：促卵泡發(fā)育、補充雌激素泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破壞，消除了黑豆的副作用。

黑豆糯米粥功效：改善黃體功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：把黑豆和糯米都清洗干凈，放進(jìn)鍋里，加入適量的水以后，用溫火煮成粥，每天食用。做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。

黑豆用水浸泡，搗啐成糊狀，沖湯調(diào)服可解毒，外敷可散癰腫。

孕婦食用黑豆還能緩解腰部疼痛、膝蓋柔軟、身體浮腫等癥狀的程度。