哺乳期可以吃巧克力嗎

哺乳期可以吃巧克力嗎？我們都知道哺乳期是要很注重飲食的，因為寶寶是從母親身上獲取食物的，所以產(chǎn)婦在哺乳期吃巧克力的話對孩子的飲食可能有一定的影響，下面小編分享哺乳期可以吃巧克力嗎，一起來了解一下吧。

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哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。哺乳期的媽媽如果吃過多的巧克力，巧克力的成分會通過奶水進入寶寶體內(nèi)。而作為一種高熱量食品，巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長發(fā)育的需要。此外，巧克力含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。

哺乳期吃過多的巧克力，除了對寶寶的身體造成一定影響外，也會影響媽媽的正常飲食，導致身體發(fā)胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進餐習慣被打亂，影響媽媽和寶寶的身體健康。

哺乳吃巧克力的注意事項

1、不要飯前空腹吃巧克力：由于巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，導致媽媽不愛吃飯，身體發(fā)胖等。

2、吃過巧克力后及時漱口：巧克力含糖量較高，吃后要注意口腔衛(wèi)生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及時漱口。

3、如果有血糖高或者糖尿病的媽媽最好不要吃巧克力。

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哺乳期可以吃巧克力嗎？

很多女性都特別喜歡吃巧克力，正常情況下吃巧克力是沒問題的，但是對于哺乳期的新媽媽來講，哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期新媽媽在平時飲食都用什么要注意和禁忌的呢？

首先，對于哺乳期的女性，因為要給寶寶哺乳，所以在平時的'飲食方面是有很多禁忌的，對于哺乳期吃巧克力的問題，可以肯定的說是可以吃的，但是一定適量，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的。

媽媽們適量的吃巧克力是不會有害的，至于多少量，這個根據(jù)每個女性的身體體制和寶寶年齡來定，但也要注意口腔衛(wèi)生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。

哺乳期女性整天吃巧克力還會影響食欲，不但使身體所需營養(yǎng)供給不足，還會使身體發(fā)胖，這當然影響產(chǎn)婦的身體健康和嬰兒的生長發(fā)育。