每個女性的體質(zhì)不一樣，月經(jīng)周期，月經(jīng)量，月經(jīng)持續(xù)時間，基本都不一樣，但大致的波動是有范圍的。只要月經(jīng)的這些指標，都在標準的范圍內(nèi)，就不用擔心大姨媽失調(diào)了。

標準的范圍如下：

月經(jīng)周期，平均是28天，前后延遲七天也無關(guān)緊要，即月經(jīng)周期在21到35天都屬于正常的；

月經(jīng)持續(xù)時間，平均時間是5天，前后推遲1到3天，也無關(guān)緊要，即月經(jīng)持續(xù)時間在2天到8天，屬于正常的；

經(jīng)血量，滿足20到100毫升屬于正常的，換算成衛(wèi)生巾使用，即一天平均更換3到5片。

其中，月經(jīng)周期和月經(jīng)持續(xù)時間是最好的判斷的，唯獨經(jīng)血量是難以預(yù)估的，時而多時而少，也會讓人捉摸不透，女性對此困惑也是非常多的。單憑月經(jīng)量的多少，并不能很準確的反應(yīng)出女性的月經(jīng)問題，一般會綜合月經(jīng)周期和月經(jīng)持續(xù)時間來共同判斷，比如月經(jīng)量少的人，持續(xù)周期也會很短，月經(jīng)量多的人持續(xù)周期也可能很長。

有些情況是特殊的，比如女性的月經(jīng)低于20毫升，也就是衛(wèi)生棉一天都無須更換，幾乎看不到經(jīng)血?；蛘咴陆?jīng)超過100毫升，每次更換衛(wèi)生巾，都是濕透透的那種，一天更換七八次。滿足這兩種情況中的一種，都屬于不正常的，原因需要盡早看一下。

月經(jīng)量過少，多是和抑郁有關(guān)。由于女性抑郁的情緒，會存在焦慮不安問題，內(nèi)分泌水平會受到波動，激素分泌也會被壓抑住，缺少了激素刺激，經(jīng)血量自然會很少。應(yīng)該說，這是女性最容易出現(xiàn)的問題，尤其是在三四十歲的女性，或者生完孩子的一兩年內(nèi)。

對應(yīng)的調(diào)理方法，就需要管控自身的情緒，盡量分散自己的注意力，不把焦點完全放在孩子、丈夫身上，心情就會好多了，人也會變得開朗起來。再結(jié)交三五個知己，經(jīng)常約在一起旅游、購物，也就不會有抑郁了，不僅月經(jīng)量會恢復(fù)正常，整個人也會顯得更有氣質(zhì)。

月經(jīng)量過多，多和子宮問題有關(guān)，比如長了肌瘤等。由于子宮內(nèi)結(jié)構(gòu)有了問題，內(nèi)膜的脫落會顯得不正常，女性的經(jīng)血量就會增多。在月經(jīng)量突然間增多時，子宮內(nèi)的問題一定要提前檢查，別留隱患。

對應(yīng)的調(diào)理方法，不是等到有了肌瘤再去調(diào)理，而是以前期預(yù)防為主。除了在情緒上控制，也會學(xué)會飲食，不可貪圖吃含有激素的食物或保健品，在化妝品的使用上也要謹慎。

除了這兩種較為常見的因素外，月經(jīng)量過少也和一些器官的功能減退、炎癥、內(nèi)分泌不穩(wěn)以及氣血不足有關(guān)系，月經(jīng)量過多也和藥物、上環(huán)以及血液上的問題有關(guān)。在月經(jīng)量走向了兩種極端時，也該在這些方面提防。